Tai labai paprastas keturių ingredientų padažas yra taip lengvas. Vištienos krūtines valomos avižinių konservų, garstyčių, medaus ir citrinų sulčių mišinys, po to grilyje glazūruotas tobulumas. Galėtumėte naudoti šį receptą su persikų džemu ir persikams arba braškių uogiene ir kapotų braškių.
Šią receptą galite patiekti kaip paprikos, supjaustyti vištieną ir naudoti paprastą salotą su žaliais ir kitais šviežiais vaisiais. Šis patiekalas yra elegantiškas ir puikiai tinka pramogoms šiltos vasaros mėnesiais, kai vaisiai pasiekia aukščiausią lygį.
Jei jums nepatinka aviečių, naudokite persikų konservus arba džemą ir supjaustytus arba supjaustytus šviežius nuluptus persikus. Arbatau ir braškių uogiene su šviežia griežinėliais braškių braškėmis. Malonus dalykas apie paprastus receptus yra tai, kad galite juos keisti nesukeliant pavojaus recepto sėkmei.
Patiekite šį patiekalą su žaliosios salotos, kai kurie ritiniai ar krosniai, karšti iš orkaitės, su vaisių pyragu arba ledų pyragas desertui. Mėgaukitės kiekvienu įkandimu.
Ko jums reikia
- 2/3 puodelio aviečių konservų
- 2 šaukštai Dijonų garstyčių
- 2 šaukštai medaus
- 1 šaukštas citrinų sulčių
- baltieji pipirai ir druska pagal skonį
- 8 be kaulų, be odos viščiukų krūtinėlės
- 2 puodeliai šviežių aviečių
Kaip tai padaryti
1. Paruoškite ir iš anksto pašildykite lauko dujas arba anglis ant vidutinio karščio. Palaukite, kol akmenys uždengs šviesiai pilka pelenais prieš pradėdami. Švelniai nuplaukite grotelių stalą su augaliniu aliejumi.
2. Mažame dubenyje, sumaišykite abrikos konservus, garstyčias, medaus, citrinų sultis, pipirus ir druską.
3. Padėkite vištienos krūtines ant grotelių, dangtelį ir kepkite 8-9 minučių vienoje pusėje, dažnai valykite abrikos konservų mišiniu, kol vištiena užregistruos 160 ° F greitojo skaitymo termometru.
4. Išmeskite likusius aviečių konservus ir sumaišykite su šviežiais avietėmis supjaustytą vištieną.
Pomidorų ir Feta vištienos
Kepta medaus garstyčių vištienos krūtinė
Kepta Tandoori vištienos krūtinė
| Mitybos gairės (vienai porcijai) | |
|---|---|
| Kalorijos | 1301 |
| Bendras riebalų kiekis | 70 g |
| Sotieji riebalai | 20 g |
| Nesočių riebalų | 28 g |
| Cholesterolis | 418 mg |
| Natris | 486 mg |
| Angliavandeniai | 27 g |
| Maistinė lasteliena | 3 g |
| Baltymas | 132 g |