Nors prieš sumaišant cukrus braškių braškių nebūtina pamerkti, cukrus iš tiesų ištraukia natūralias sultingas uogas ir sustiprina saldumą taip, kad jūsų milkshake suteikia nuostabų skonį. Jūs taip pat galite naudoti braškių ledus vietoj vanilės dar daugiau braškių punch.
Ko jums reikia
- ½ svaro braškių (šviežios)
- 1 šaukštas cukraus
- 1 arbatinis šaukštelis
- Vanilės ekstraktas
- 1 pintos vanilės ledai
- ½ puodelio pieno
- Garnyras: mažos visos braškės
Kaip tai padaryti
- Supjaustykite braškes ir supjaustykite juos į keletą gabalų. Vidutinėje dubenyje supjaustykite supjaustytas braškes, cukrų ir vanilės ekstraktą ir gerai sumaišykite. Atsiminkite ir leiskite sėdėti, jei turite laiko, bent 20 minučių ir iki 1 valandos.
- Sumaišykite braškes su sviestu, ledais ir pienu. Sumaišykite iki tolygiai. Supilkite į didelius stiklus ir, jei norite, įdėti braškių ant kiekvieno stiklo krašto. Patiekite nedelsiant.
Ką dar galite pridėti?
- Banana, braškių bananų pieno pyragas
- Kitos uogos, papildomai prie - arba su - braškėmis mišriam uogų purtymui. Pabandykite mėlynių, aviečių ir gervuogių.
- Salyklinių Braškių suplyšimo salyklo miltelių šaukštelis
- Keletas šokolado sirupo braškių šokolado padaukui
- Pripučiamas grietinėlė viršuje, o gal ir šokoladinis skilimas arba purškimas
Be to, galite naudoti sušaldytas braškes, tuos, kuriuos perkate jau įšaldytą šaldytuvo eilėje arba galite užšaldyti šviežias braškes ir naudoti juos, jei norite labai storo purtyti. Jums gali reikėti pridėti šiek tiek daugiau pieno, jei kratymas yra per storas. Nepamirškite naudoti bet kokio pieno, kurį norėtumėte, nuo 1% iki visko, nors viskas pagamintu turtingesnį pieno kokteilį . Jūs taip pat galite pakeisti pieno produktus su pieno ir ledų
| Mitybos gairės (vienai porcijai) | |
|---|---|
| Kalorijos | 613 |
| Bendras riebalų kiekis | 49 g |
| Sotieji riebalai | 30 g |
| Nesočių riebalų | 12 g |
| Cholesterolis | 153 mg |
| Natris | 102 mg |
| Angliavandeniai | 39 g |
| Maistinė lasteliena | 6 g |
| Baltymas | 10 g |