Šis maistingas glitimo miltų mišinys receptas yra pagamintas iš subalansuoto sorgo miltų, rudųjų ryžių miltų, amarantų ir kvinojaus mišinio. Didelis šio mišinio baltymų kiekis gali būti naudojamas jūsų mėgstamuose be glitimo duonos receptuose ir puikiai skaniai pica terpėje be glitimo.
Naudokite šį mišinį, kad pagamintumėte naminę glitimo neturinčią pica terą ir be klijų be sojų sumuštinių duonos.
Ko jums reikia
- 2 puodeliai sorgo miltų
- 2 puodeliai rudo ryžių miltų (aš naudoju superfine rudųjų ryžių miltus)
- 1 1/2 puodelio bulvių krakmolo (ne bulvių miltų)
- 1/2 puodelio baltųjų ryžių miltų
- 1/2 puodelio saldžiųjų ryžių miltų
- 1/2 puodelio tapioko miltų
- 1/2 puodelio amaranto miltų
- 1/2 puodelio kvinano miltų
Kaip tai padaryti
- Perkratykite kiekvieną ingredientą į didelį maišymo dubenį.
- Kruopščiai sumaišykite visus ingredientus su dideliu švilpimu.
- Laikykite mišinį didelėje talpyklėje, šaldytuve arba vėsioje tamsioje vietoje.
- Etiketės pakuotė " Gluten-Free All Purpose Milk Mix"
Priminimas: visada įsitikinkite, kad jūsų darbo paviršiai, indai, keptuvės ir įrankiai nėra glitimo. Visada perskaitykite gaminio etiketes. Gamintojai gali keisti produktų formuluotes be įspėjimo.
Jei kyla abejonių, prieš įsigiję gamintoją nepaspirkite arba nenaudokite produkto, kad įsitikintumėte, jog produkte nėra glitimo.
| Mitybos gairės (vienai porcijai) | |
|---|---|
| Kalorijos | 87 |
| Bendras riebalų kiekis | 1 g |
| Sotieji riebalai | 0 g |
| Nesočių riebalų | 1 g |
| Cholesterolis | 0 mg |
| Natris | 89 mg |
| Angliavandeniai | 18 g |
| Maistinė lasteliena | 1 g |
| Baltymas | 2 g |