Švelniai pagaminta, su puikiu saldžiųjų pyragų skoniu, kraujo apelsinų sultys paverčia standartine skonį sudėtinga. Šis kraujo apelsinų braškių smoothie būtų puikus papildymas Valentino ar motinos dienos vakarienių meniu. Naudokite sušaldytas, nesaldintas uogas, skirtas "frostier" skutimui. Arba, jei norite padidinti indulgencijos veiksnį, vietoj įprasto jogurto pabandykite naudoti šaldytą jogurtą.
Ko jums reikia
- 2 puodeliai (16 uncijų) kraujo apelsinų sultys
- 1 puodelis šviežių arba šaldytų braškių, plaunamas ir aptaisytas, geriausiai ekologiškas
- 3/4 puodelio (6 uncijos) vanilinio jogurto, geriausiai ekologiško
- 2 šaukštai medaus
- 4 ledo kubeliai
- 4 šviežios braškės, apelsinų skiltelės ir (arba) mėtų garnyrai (neprivaloma)
Kaip tai padaryti
- Sumaišykite visus ingredientus, išskyrus ledo kubelius, į maišytuvą ir tyrę, kol bus lygus.
- Įpilkite ledo kubelius ir impulsus, kol jie susmulkinti.
- Įpilkite į 4 stiklines. Pailginkite, jei norite ir nedelsdami. Mėgautis!
| Mitybos gairės (vienai porcijai) | |
|---|---|
| Kalorijos | 151 |
| Bendras riebalų kiekis | 2 g |
| Sotieji riebalai | 1 g |
| Nesočių riebalų | 0 g |
| Cholesterolis | 6 mg |
| Natris | 25 mg |
| Angliavandeniai | 34 g |
| Maistinė lasteliena | 3 g |
| Baltymas | 4 g |