Klasikinis septynis sluoksnis yra greitas ir lengvas vegetariškas užkandis, įkvėptas Meksikos skonių. Tai puikiai tinka bet kuriai vakarėliams, įskaitant "Super Bowl", ir netrukus po to, kai jį nustatysite ant stalo, tikrai išnyks.
Šis septynių sluoksnių panirimas receptas yra iš Bušo pupelių. Tai šiek tiek įdomiau, nei dauguma, nes ji vienija susipynusias pupeles ir salsą su vienu sluoksniu. Tai taip pat prieskoniai grietine su taco prieskoniais.
Tai tikrai yra puikus "pusiau namų" vegetariškas pupelių pupelių lašelis , todėl tai taip greitai padaryti. Žinoma, jūs nepadarėte salsos ar pupelių iš nulio, bet jūs pagerinsite parduotuvėje nusipirktus ingredientus ir pridėsite keletą šviežių ingredientų. Tačiau svarbiausia yra tai, kad visi jį mylės.
Ko jums reikia
- 1 16 tonų grietinės dėžutė
- 1 pakuotė taco prieskoniai
- 2 16-uncijos skardinės pupelės (vegetariškos)
- 1 16-uncijos puodelio pomidorų salsa
- 1/2 puodelio žaliosios svogūnėlės (kapotos)
- 1 didelis pomidoras (pjaustytas)
- 2 avokados (supjaustytos)
- 2 puodeliai sūrio (susmulkinti)
- 1 4-uncija gali juodos alyvuogės (supjaustytos griežinėliais)
- 2 puodeliai salotos (susmulkintos)
- 1 maišeliai tortilla lustai
Kaip tai padaryti
- Mažame dubenyje sumaišykite grietinę su "taco" prieskoniais. Šį mišinį atšaldykite 30 minučių šaldytuve, kad aromatai būtų sujungti.
- Nedideliame padaže sujunkite vegetarišką šviežią pupelę ir salsą. Šiluma vidutiniškai iki tolygiai sumaišoma, apie 5-7 minutes. Išimkite iš šilumos ir leiskite jam atvėsti.
- Pjaustyk salotas ir kauliukus pomidorus, avokadus ir žalius svogūnus.
- 9 - 13 colių keptuvėje supjaustykite atvėsintą pupelę ir salsą lygiame sluoksnyje.
- Skrudintą grietinę supilkite iš pupelių.
- Lygiai supjaustykite sūriu, alyvuogėmis, salotomis, pomidorais, avokadais ir žaliais svogūnais tolygiai per kiekvieną ingredientą.
- Patiekite septynias plyteles su tortilijų lustais.
Nėra realaus teisingo ar netinkamo būdo septyniam sluoksniui nuslopinti. Jūs galite pridėti ar išskaičiuoti ingredientų, kaip jums patinka, todėl linksminkitės su ja ir pridėkite savo mėgstamas tako dangas.
Padaryk tai viską nuo nulio
Jei norėtumėte paversti šį panardinimą į tikrą namų užkandį, tai įmanoma. Galite pagardinti pupeles iš nulio , naudodamiesi alyvuogių aliejumi, o ne šaukšteliu. Be to, naminis "taco" prieskonis yra neįtikėtinai lengvas. Tai iš tikrųjų šiek tiek geriau, nes galite kontroliuoti ir tiksliai suderinti skonį, kad atitiktų jūsų asmeninį skonį. Ir, be abejo, yra daug savarankiškų salsų receptų , iš kurių galima rinktis.
Veganų ir glitimo be vargo
Reikia, kad tai būtų veganai? Lengva! Tiesiog naudokite ne pieno grietinės pakaitalą arba pagaminkite sojos produktus, kukurūzų krakmolą ir citrinų sultis. Taip pat galite praleisti sūrį arba naudoti ne pieno vegano sūrio pakaitalą. Galbūt norėsite išbandyti šį veganų septynių sluoksnių panardinimo receptą
Ar reikia būti be glitimo? Iš tikrųjų, gali būti lengviau pagaminti savo " Taco" pagardą be glitimo, nei rasti parduotuvėje. Tai viskas gerai, nes šis receptas puikiai tinka jums įvairiuose Meksikos patiekaluose. Kaip alternatyva, jūs galite sumaišyti be gluteno taco padažą ar net karštą padažą ir šiek tiek čili miltelius į grietinę. Tiesiog būtinai pasirinkite, be glitimo, tortilijų lustai.
| Mitybos gairės (vienai porcijai) | |
|---|---|
| Kalorijos | 923 |
| Bendras riebalų kiekis | 49 g |
| Sotieji riebalai | 29 g |
| Nesočių riebalų | 13 g |
| Cholesterolis | 64 mg |
| Natris | 339 mg |
| Angliavandeniai | 91 g |
| Maistinė lasteliena | 32 g |
| Baltymas | 38 g |