Tai yra paprastas pietų stiliaus nesaldintas kukurūzų kepalas, ir skanus su pupelėmis, žalumynais ar čili. Jei jums patinka saldūs kukurūzų kepiniai, galite nemokamai pridėti 3-4 šaukštus cukraus.
Ko jums reikia
- 1 1/2 puodeliai akmens malimo kukurūzų miltai
- 1 puodelis universalus miltai
- 2 1/2 šaukštelių kepimo miltelius
- 1/2 šaukštelis soda
- 1/2 šaukštelio druskos
- 1 1/4 puodelio pasukų
- 1/3 puodelio rapsų aliejaus
- 1 didelis kiaušinis
Kaip tai padaryti
- Kruopščiai išmaišykite 9 colių kvadratinį kepimo skardą. Šildykite orkaitę iki 350 °.
- Sudėkite kukurūzų miltus, miltus, kepimo miltelius, kepimo soda ir druską. Kitame dubenyje arba dideliame puodelyje, supjaustykite pasukomis, aliejumi ir kiaušine.
- Sumaišykite abu mišinius, kol jie sumaišomi ir supilami į paruoštą indelį. Kepkite 20-25 minučių, kol jis bus šiek tiek rudos.
Galbūt jus taip pat domina:
| Mitybos gairės (vienai porcijai) | |
|---|---|
| Kalorijos | 141 |
| Bendras riebalų kiekis | 8 g |
| Sotieji riebalai | 1 g |
| Nesočių riebalų | 4 g |
| Cholesterolis | 59 mg |
| Natris | 249 mg |
| Angliavandeniai | 14 g |
| Maistinė lasteliena | 1 g |
| Baltymas | 4 g |