Braškių blynai yra tokie saldūs vaisiai! Šis veganų receptas naudoja sojos pieną, kad gautų be kiaušinių ir be pieno pagamintų braškių blynų receptą. Dusulys su braškių sirupu arba tik šiek tiek agavos nektaro, nes šie braškių blynai jau yra daug saldūs, nes jie yra.
Ko jums reikia
- 2 puodeliai sojos pienas
- (Arba kitas
- Vegano pieno pakaitalas
- )
- 2 šaukštai citrinų sulčių (sultys iš vieno citrinos)
- 2 puodeliai miltų
- 2 arbatinius šaukštelius soda
- 1/4 šaukštelio druskos
- 2 arbatinius šaukštelius cukraus
- 3 šaukštai aliejaus
- 2 šaukštai margarino
- 1/2 puodelio šviežių griežinėlių braškių
Kaip tai padaryti
- Sumaišykite sojos pieną ir citrinų sultis.
- Atskirame dideliame dubenyje sumaišykite miltus, soda, druską ir cukrų. Į sojų pieną ir citrinų sultis pridėkite alyvą, tada į sausą mišinį.
- Iškaitinkite didelę keptuvę ar keptuvę ir ištirpinkite margariną. Naudodami didelę šaukštą arba 1/4 puodelio priemonę, įpilkite tešlos ant karšto paviršiaus. Atsargiai paspauskite apie 2 arbatinius šaukštelius supjaustytų braškių į kiekvieną blynelį. Kuko, kol dugnas yra aukso rudas, apverskite ir virkite, kol bus padaryta kita pusė.
| Mitybos gairės (vienai porcijai) | |
|---|---|
| Kalorijos | 202 |
| Bendras riebalų kiekis | 7 g |
| Sotieji riebalai | 1 g |
| Nesočių riebalų | 3 g |
| Cholesterolis | 0 mg |
| Natris | 1,072 mg |
| Angliavandeniai | 30 g |
| Maistinė lasteliena | 4 g |
| Baltymas | 4 g |