Šis super paprastas ir skanus vištienos bulvių užkegimo receptas puikiai tinka laikui įšaldyti, tuomet atšildyti ir kepti naktimis, kai jūs tiesiog negalite susidurti su virtuve. Šis receptas yra grynas komfortas maistas, geriausiai pateikiamas šaltuoju žiemos naktį, kai langai pažymi langą.
Šį receptą galite naudoti bet kokios rūšies virtos kubinės vištienos; viščiukų krūtinę ar šlaunis, ar būgnus ar likusius. Tai puikus puodelis po Padėkos dienos; tiesiog pakeiskite kubeliu virti kalakutiena vištienai. Jūs taip pat galite naudoti bet kokio tipo šaldytų daržovių. Šaldyti brokoliai ir žirniai būtų skanūs šiame recepte, taip pat būtų užšaldytos susmulkintos saldžiosios bulvės vietoj įprastos hash rudos bulvės.
Patiekite šį švelnų ir atsipalaidavusią receptą su žaliuoju salotomis, supjaustytomis supjaustytais grybais ir nedideliais vynuogių pomidorais, kartu su aštraus Itališko vinigretto salotų padažu. Valgykite valgio stiklinę ar ledinę arbatą.
Ko jums reikia
- 1 (10 uncijų) gali suskaidyti vištienos ar grybų sriubos riebalų ir natrio grietinėlę
- 1 puodelis grietine
- 1/4 puodelio pieno
- 3 puodeliai kubeliu virti vištienos
- 1 1/2 puodeliai susmulkinto Čedaro sūrio
- 4 puodeliai sušaldytos hados rudos bulvės, atšildytos
- 1 1/2 puodeliai šaldytų pipirų ir svogūnų, atšildyti
- 1 1/2 puodeliai susmulkinto Čedaro sūrio
- 1 1/2 puodelio susmulkintų bulvių traškučių
Kaip tai padaryti
- Įkaitinkite orkaitę iki 350 laipsnių F. Purškite 2 kvarcinio kepimo indą su nonstick virimo purkštuvu.
- Vidutiniame dubenyje sujunkite sutirštinę sriubą, grietinę, pieną, vištieną ir 1-1 / 2 puodelius čederio sūrio. Paruoštą patiekalą paskirstykite tris ketvirtadalius šio mišinio.
- Pabarstykite pyragaičius ir papriką ir svogūnus ant užpilu viršuje ir lengvai nulenkite, tada virtus daržoves su likusia sriuba ir vištienos mišiniu. Pabarstykite užkepą su likusiu čederio sūriu ir bulvių traškučiais.
- Kepkite užkeptą, neapsaugotą, 350 laipsnių F temperatūrą 50-60 minučių arba kol ji karšta ir burbuliška. Leiskite pyragaitis laikyti 5-10 minučių prieš patiekiant.
- Norėdami užšaldyti, surinkkite troškintuvą pagal nurodymus, išskyrus tai, kad netirpinkite bulvių, pipirų ar svogūnų ir neplaukite bulvių traškučių. Apvyniokite užkepimą į šaldiklio apvyniojimą arba didelės talpos foliją ir etiketę; tada užšaldykite iki 3 mėnesių. Rezervuokite bulvines traškučius sandėliukyje. Norėdami atšildyti ir iškepti, leiskite užkandžiui per naktį tirpdyti šaldytuve. Atskleiskite ir kepkite 350 laipsnių F temperatūroje 60-70 minučių, kol jis nebus švelnus. Tada sumaišykite su susmulkintų bulvių traškučiais ir kepkite 5-10 minučių ilgiau.
| Mitybos gairės (vienai porcijai) | |
|---|---|
| Kalorijos | 817 |
| Bendras riebalų kiekis | 55 g |
| Sotieji riebalai | 25 g |
| Nesočių riebalų | 18 g |
| Cholesterolis | 166 mg |
| Natris | 793 mg |
| Angliavandeniai | 38 g |
| Maistinė lasteliena | 3 g |
| Baltymas | 43 g |