Manau, kad gyvos spalvos avietės ir lengvas dinozaurai būgno skonis daro galingą žalią maistą žalią skonį. Ryžtingos aviečių spalvos užmaskuoja žalumą ir, net jei aš supakavau beveik visą šikšnosparnį, mano draugo vaikai net nepastebėjo. Ar tai nėra vienas iš gražiausių žaliųjų maisto žalių kokteilių, kurį kada nors matėte?
Ko jums reikia
- 6-8 lapai
- lacinato
- Kale (stiebai pašalinti)
- 3/4 puodelio aviečių (sušaldyta)
- 1 bananas
- 2-3 ledų kubeliai
- 1/2 puodelio apelsinų sulčių (apie)
- Neprivaloma: 1/2 obuolių (pjaustytų)
- Neprivaloma: žemuogių linų sėklos
Kaip tai padaryti
- Atsižvelgiant į jūsų pageidavimą, sumaišykite viską, kartu pridėdami daugiau ar mažiau ledo ir skysčio. Mėgautis!
| Mitybos gairės (vienai porcijai) | |
|---|---|
| Kalorijos | 390 |
| Bendras riebalų kiekis | 8 g |
| Sotieji riebalai | 3 g |
| Nesočių riebalų | 3 g |
| Cholesterolis | 51 mg |
| Natris | 58 mg |
| Angliavandeniai | 65 g |
| Maistinė lasteliena | 13 g |
| Baltymas | 22 g |