Šis lengvas šviežios figų supilimo receptas yra nuostabus su ožkos sūriu ir keptukais arba sluoksniuotas į Granola barus. Dar vienas kūrybiškas būdas šaldytuvui užpilti figų uogiene - sumaišykite į jį keletą susmulkintų migdolų ir šaukštą ant jogurto už greitus, sveikus pusryčius ar užkandžius.
Ko jums reikia
- 20 figų (šviežios ir prinokusios)
- 1/4 puodelio vandens
- 1/4 puodelio citrinų sulčių
- 1 šaukštelis rudojo cukraus
- 1/4 arbatinis šaukštelis vanilės ekstrakto
Kaip tai padaryti
Visus ingredientus apdorokite maisto perdirbimo įmonėje, kol mišinys bus visiškai lygus.
| Mitybos gairės (vienai porcijai) | |
|---|---|
| Kalorijos | 41 |
| Bendras riebalų kiekis | 0 g |
| Sotieji riebalai | 0 g |
| Nesočių riebalų | 0 g |
| Cholesterolis | 0 mg |
| Natris | 1 mg |
| Angliavandeniai | 11 g |
| Maistinė lasteliena | 2 g |
| Baltymas | 0 g |