Šis kvepiantis Maroko gėrimas yra pagamintas iš cinamono ir pieno. Tai puikus pasirinkimas, kai norėtumėte mėgautis karštu cinamono gėrimu be kofeino arba, kai ieškote greito ir lengvo gėrimo, kad galėtų pasimėgauti vaikais ir ne kavos ar nealkoholinių gėrimais pusryčių metu arba po pietų.
Naktis yra turbūt labiausiai populiarus dienos laikas pasiūlyti tokius gėrimus kaip šis, nes šiltas pienas jau seniai laikomas miego pagalba. Nors tai nebuvo moksliškai įrodyta, tai, be abejo, gali būti ginčijama, kad kai kurie, kurie naudojasi stikline šilto pieno, yra atsipalaidavęs, raminantis būdas užbaigti įtemptą dieną.
Cinamonas turi savo naudos sveikatai sąrašą, tarp jų yra gebėjimas padėti sumažinti cukraus kiekį kraujyje, stiprinti smegenų funkciją ir veikti kaip antioksidantas. Žinoma, kai naudojosi tokia recepte kaip šis, tai yra aromatinis, saldus skonis, kuris dažniausiai perteikia cinamono skonį.
Reikiamam receptui reikės ir malto cinamono, ir kai kurių cinamono žievės (ar lazdos). Vanilinio skonio cukrus ( sucre vanille Maroke) yra neprivalomas ir prideda aromato ir saldumo skonį.
Mėgaukitės terapine nauda ir geru skonio karštu pienu su Louiza (citrinų Verbena) ir karštu pienu su Fliou (Pennyroyal).
Ko jums reikia
- 1 puodelis pieno
- 2 smulkūs cinamono žievės gabaliukai
- granuliuotas cukrus (arba vanilinis skonio cukrus) pagal skonį
- malta cinamone, garnyrui
Kaip tai padaryti
1. Padėkite pieną ir cinamoną žievę nedidelėje krosnyje ir šildykite beveik nudžiūvę; maži burbuliukai turėtų tiesiog prasidėti aplink perimetrą.
2. Nuimkite cinamono žievę ir odą, kuri susidarė ant pieno paviršiaus.
3. Išmaišykite cukrų pagal skonį.
4. Jei norite, švelniai pūskite pieno paviršių. Tai galite padaryti, greitai pasukdami rankšluostį į rankas į priekį ir atgal - tarp delnų.
5. Įpilkite pieno į puodelį ar puodelį ir garnyruokite su putomis ir šiek tiek žemos cinamono. Patiekite nedelsiant.
| Mitybos gairės (vienai porcijai) | |
|---|---|
| Kalorijos | 360 |
| Bendras riebalų kiekis | 19 g |
| Sotieji riebalai | 12 g |
| Nesočių riebalų | 6 g |
| Cholesterolis | 73 mg |
| Natris | 268 mg |
| Angliavandeniai | 32 g |
| Maistinė lasteliena | 4 g |
| Baltymas | 17 g |