Šie populiarūs kepimo slapukai gaminami su avižomis ir šokoladu, kartu su pasirinktiniu žemės riešutų sviestu ir kitais ingredientais. Žemės riešutų sviestas prideda šokolado skonį, tačiau jis gali būti praleistas.
Slapukai yra greitai ir lengvai paruošti ir virti tik po poros minučių stovetop. Šios gėrybės puikiai tinka šokolado troškimui, o vasarą jie ypač malonūs, kai nenorite naudoti orkaitės. Ir jie nėra glitimo! Slapukuose naudokite greito virimo ar senamadiškas avižas.
Tai taps jūsų greitojo kepimo slapukų receptu, ir pažvelkite į keletą variantų žemiau recepto, įskaitant kakavos versiją, o ne šokolado drožles, vieną su kokosu, su pjaustytais riešutais ar skirtingais grūdais. vietoj avižų.
Receptas lengvai dvigubinamas vakarėliams ar dideliems susirinkimams.
Ko jums reikia
- 3 puodeliai
- greita avižiniai dribsniai arba avižos
- 1 puodelis pusiau saldžių šokolado traškučių
- 1 arbatinis šaukštelis
- Vanilės ekstraktas
- 1/4 iki 1/2 puodelio žemės riešutų sviesto (neprivaloma)
- 1 lazdelę (4 uncijos) sviestą
- 1/2 puodelio išgarinto pieno arba įprasto pieno
- 2 puodeliai granuliuoto cukraus (arba rudojo cukraus)
Kaip tai padaryti
- Jei naudojate didelį maišymo dubenį, avižų, šokolado drožlių, vanilės ir žemės riešutų sviestą sumaišykite; sumaišykite ingredientus. Atidėti.
- Padaže sumaišykite sviestą su pienu ir granuliuotu cukrumi. Įdėkite indą ant vidutinio aukšto šilumos ir visiškai iškepkite. Įmaišykite 1 minutę per minutę.
- Sumaišykite karštą sviestą ir cukraus mišinį su avižinių dribsnių ir šokolado mišiniu. Maišykite, kol šokoladas ištirps ir mišinys gerai sumaišomas.
- Dirbdami greitai, užpilkite šaukštais ant vaško popieriaus arba pergamento popieriaus.
- Padarys maždaug trisdešimt 2 colių slapukus ar daugiau.
Variations and Substitutions
Carob Ne-Bake Slapukai - Užuot iš pusiau lieso šokolado traškučių, naudokite jautienos skonį.
Pagaminta su rudojo cukraus - Naudokite lengvą arba tamsiai rudąjį cukrų vietoj viso granuliuoto cukraus arba jo dalies.
Pagaminta su riešutais - Į avižų mišinį įpilkite apie 1/2 puodelio smulkintų pekano ar graikinių riešutų.
Pagaminta su kakava, o ne šokoladu. Išmeskite šokolado drožles ir į padažą įpilkite 1/4 puodelio nesaldinto kakavos su pienu, sviestu ir cukrumi. Virinama 1 minutė, o paskui a dd į dubenį su avižomis, vanilėmis ir žemės riešutų sviestu, jei naudojate.
Pagaminta su grūdais - Avižas pakeiskite kukurūzų dribsnių, vynuogių riešutais, traškiais ryžių grūdais ar panašiais.
Šokolado kokoso nekepiančios slapukai - Pakeiskite vieną puodelį avižų 1 puodelio drožto kokoso.
Pagamintas iš džiovintų vaisių - 1 puodelį razinų arba kapotų džiovintų saldžių spanguolių už papildomą chewy tekstūrą.
Pagaminta su trynėmis - Įtraukite Graham krekerių arba slapukų trupinius į avižų mišinį, skirtą skirtingoms tekstūrėms ir skoniui.
| Mitybos gairės (vienai porcijai) | |
|---|---|
| Kalorijos | 131 |
| Bendras riebalų kiekis | 7 g |
| Sotieji riebalai | 3 g |
| Nesočių riebalų | 2 g |
| Cholesterolis | 10 mg |
| Natris | 21 mg |
| Angliavandeniai | 17 g |
| Maistinė lasteliena | 1 g |
| Baltymas | 1 g |