Šis šviežių, sveikų špinatų salotų receptas su prancūzišku salotų padažu namuose be glitimo yra nuoseklus minios mėgėjas, labai patrauklus akis. Kietas be glitimo bekonas ir smulkinti kietai virti kiaušiniai papildo puikų skonį ir tekstūrą salotoms. Naminis prancūziškas padažas trunka maždaug 3 minutes, kad galėtumėte šveisti kartu, laikyti šaldytuve keletą savaičių ir skanu.
Ko jums reikia
- 1 svaras šviežių, nuplaunamų ir džiovintų špinatų lapų
- 4 virtos, supjaustytos be glitimo bekono
- 3 kietai virti kiaušiniai, smulkiai pjaustyti
- 1 puodelis supjaustytų raudonųjų svogūnų
- 1 puodelis supjaustytų grybų
- 1/4 arbatinio šaukštelio rūkytos paprikos (neprivaloma)
- 1 receptas
- be glitimo salotų padažu
Kaip tai padaryti
- Ašarų špinatai palieka įkandimo dydžio gabaliukus.
- Skrudinta griežinėliais be glitimo bekonas supjaustyti svogūnai ir grybai.
- Į viršų su kapotų kiaušinių ir dulkių su rūkyta paprika (pasirinktinai).
Priminimas: visada įsitikinkite, kad jūsų darbo paviršiai, indai, keptuvės ir įrankiai nėra glitimo. Visada perskaitykite gaminio etiketes. Gamintojai gali keisti produktų formuluotes be įspėjimo. Jei kyla abejonių, prieš įsigiję gamintoją nepaspirkite arba nenaudokite produkto, kad įsitikintumėte, jog produkte nėra glitimo
| Mitybos gairės (vienai porcijai) | |
|---|---|
| Kalorijos | 86 |
| Bendras riebalų kiekis | 4 g |
| Sotieji riebalai | 1 g |
| Nesočių riebalų | 1 g |
| Cholesterolis | 107 mg |
| Natris | 195 mg |
| Angliavandeniai | 6 g |
| Maistinė lasteliena | 3 g |
| Baltymas | 7 g |