Špinatai receptai vaikams, kurie sako, kad nebus valgyti špinatų:
Šie špinatų receptai yra skirti jūsų smulkiems valgytojams - vaikams, kurie sako, kad nebus valgyti špinatų.
Kai kurie iš šių špinatų receptų gali būti ne mažiausi kalorijomis arba mažiausiomis maistinėmis vertėmis. Bet jie vis dar geriau nei bulvių traškučiai. Jie visi yra namų, ir jie visi turi daug vitaminų ir mineralų.
Svarbiausia, kad šie špinatų receptai padės jūsų vaikams valgyti žalią medžiagą.
Kai jie pamatys, kaip puikūs špinatai gali paragauti, jie pridės jį į įprastą maisto repertuarą. Ir ar ne tas tikslas, galų gale? Visą gyvenimą daržovių meilė, o ne tik tai, kad vaikai sugadina vieną įkandą?
Špinatai Pusryčių receptai:
Su šiais pusryčių špinatų receptais vaikai gauna savo žalumynus iki dienos pradžios!
- "Green Smoothie Recipe" - Švieži špinatai sumaišyti su vynuogėmis ir šaldytais ananasais šiame smaragdiniame skonio recepte.
- Špinatų stratos - tai puikus špinatų receptas, skirtas ypatingoms progoms. Tai tarsi kepta špinatų prancūzų skrebutis.
- Pusryčių pica - Špinatai yra daugiau šio recepto garnyras, tačiau jis papildo spalvą. Tai puikus būdas vaikams valgyti!
Špinatų užkandis ir užkandžių receptai:
- Hot Spinach Dip Recipe - su šonine, grietinėlių sūriu ir parmezano sūriu, šis špinatų pūtimas yra malonumas skonio pumpurams.
- Špinatų kamuoliukai receptai. Šaldyti špinatai sumaišomi su įdaru mišiniu, kepta dešra ir sūriu šiuose mažuose špinatų juokeliuose. Ir jūs galite iš anksto užpildyti šiuos špinatų kamuoliukus ir užšaldyti juos. Kai vaikai gauna munchius, paimkite keletą ir šildykite juos.
- Itališkoji Bruschetta su špinatais Pesto - Neleiskite, kad išgalvotas vardas jus supjaustų. Tai tikrai tik česnako skrudinta duona su virtine nameliu pesto. Mano vaikai mėgsta šį receptą!
Špinatų salotos receptai:
- Braškių salotų receptai - Špinatų salotų receptas yra nepaprastai saldus, nes šviežios braškės ir glazūruotos riešutai pridedami.
- Meksikos salotų receptai - netgi net nesijaudinu vaikams pasakoti, kad salotos gaminamos su šviežiais špinatais, o ne salotomis. Aš smulkiai pjaustytu špinatais, todėl jie nepastebi, todėl salotos paverčia apelsiną žalią spalvą, kuri puikiai atrodo salotomis paprikomis, juodosiomis pupelėmis ir kukurūzais.
- Špinatų salotų receptai . Tai klasikinės špinatų salotos, pagamintos iš šviežių mažų špinatų, bekono, kietai virtų kiaušinių ir grybų. Jei jūsų vaikai nėra grybų ar svogūnų gerbėjai, palikite juos.
Špinatai receptai, kurie daro maistą:
- Spinach Quiche Recipe - Šaldyti špinatai yra maudomi sūrio krevetėje, tada kepti pyrago pyragas šiame valgomajame špinatų recepte, kuris gali būti patiekiamas pusryčiams, pietums ar vakarienei.
- Kepti makaronai ir sūris su špinatais ir bekonu - špinatai su makaronais, sūriu ir bekonu mesti į šį puikų patiekalą tiek vaikams, tiek suaugusiems.
- Įdarytos kriauklių receptai su špinatais ir Ricotta sūriu - keptos makaronų kiaušiniai užpildyti špinatais ir ricotta sūriu, tada supjaustyti spagečių padažu ir daugiau sūrio šiame švelniame vakarienės recepte.
- Špinatų pesto pyrago receptai - lengva naminių špinatų pesto viršuje šis gaivus pica.
Už špinatų receptai tavo pasirinktiems valgytojai:
Fizika, kad vaikai valgyti - ir mėgautis - špinatai ar kitos daržovės daro daržovių skonį.
Šiek tiek sūrio, ten šiek tiek bekonų, o prieš tai žinai, jūsų vaikai yra špinatų mėgėjai gyvenime!
Ką dar darytumėte, kad jūsų smulkūs valgytojai valgytų daržoves? Pasidalykite savo patarimais!