"Crockpot" receptai - tai lengvas ir skanus pasirinkimas tiems, kurie neturi pakankamai laiko virti. Tiesiog mesti ingredientus į keptuvėje ir pamiršti keletą valandų! Šis receptas yra itin universalus: tai priklauso nuo jūsų! Šioje lengvoje lėtai viryklės kepsnių receptą naudokite jautieną, vištieną, kiaulieną ar kitą mėsą.
Ko jums reikia
- 2 svarai jautienos puodelio (arba kiaulienos pečių, arba 3 svarus be kaulų vištienos šlaunų)
- 1 didelis svogūnas, supjaustytas gabalais
- druska ir pipirais (pagal skonį arba pagardinta druskos ar grilio mišinys)
- 1 (16 oz) buteliuko grilio padažas
Kaip tai padaryti
- Mėsą arba vištieną supjaustykite kubeliais.
- Pagal pageidavimą sezonas mėsa su druska ir pipirais arba prieskonių mišinys. Perkelkite į lėtą viryklę.
- Pabarstykite slygas virš mėsos.
- Įpilkite grilio padažą virš svogūnų sluoksnio.
- Uždenkite puodą ir virkite ant LOW 7-9 valandų arba kol mėsa bus pakankamai subrendinta.
| Mitybos gairės (vienai porcijai) | |
|---|---|
| Kalorijos | 468 |
| Bendras riebalų kiekis | 16 g |
| Sotieji riebalai | 6 g |
| Nesočių riebalų | 7 g |
| Cholesterolis | 135 mg |
| Natris | 922 mg |
| Angliavandeniai | 33 g |
| Maistinė lasteliena | 1 g |
| Baltymas | 45 g |