"Acai" dubenys tapo mūsų namuose manija. Jie beproti paprasta pakratyti, yra supakuoti su maistinėmis medžiagomis ir yra beprotiški gaivus! Acai uogos yra super maisto ir yra pripildytos antioksidantais. Kai kurie tyrimai rodo, kad tai gali padėti mažinti svorį ir turėti kovos su vėžiu savybių.
Daug kartų acai dubenys yra patiekiamos granolos, šviežių vaisių, tokių kaip ananasai, kokosai ir medus. Aš įtraukiau paprastą granolą, granatų sėklą, moliūgų sėklą ir medų šioje versijoje. Tačiau galite jį sumaišyti ir pridėti kitų vaisių, riešutų ar granolių rūšių. Pagalvokite apie skonį, kai pasirenkate granolą. Mozzarka arba kokoso granoliai puikiai tinka acai, bet cinamono skonis greičiausiai nepapildys uogų. Aš taip pat naudoju šaldytą bananą, maišydamas acai. Tai išplečia acai šiek tiek toliau ir suteikia natūralų saldumą.
Šis parfetas yra gražus sluoksniuotas variantas ir puikiai tinka stiklui, o ne dubeniui. Šiek tiek lengviau eiti. Tačiau jūs ketinate norėti valgyti tai iš karto! Acai linkęs labai greitai ištirpsta! Tai gali tapti skutimu, prieš tai žinote! Taip pat galite pridėti jogurto sluoksnį į šį parfetą, kad pridėti šiek tiek baltymų į savo pusryčius!
Tai puikus pusryčiai šiltos vasaros mėnesiais, nors aš myliu valgyti juos visus metus! Tai taip pat puikus nėštumo pusryčiai . Tai labai gardus, gaivus ir suteikia malonų maistinių medžiagų perforaciją. Jūs taip pat galite įdėti šviežių špinatų, jei norite suteikti šiems pusryčiams dar daugiau maistinių medžiagų!
Ko jums reikia
- 1 "Sambazon" užšaldyta nesaldinta "Acai" pakuotė
- 1 sušaldyta banana, pageidautina supjaustyti gabaliukais prieš šaldytą
- 1/4 puodelio apelsinų sultys arba oranžinės ananasų sultys
- 1 arbatinis šaukštelis medaus ar klevo sirupo
- 1/2 puodelio savo granolos pasirinkimo
- 1 šaukštelis lukštentų moliūgų sėklų
- 1 valgomasis šaukštas granatų sėklų
Kaip tai padaryti
- Į maišytuvą įpilkite užšaldytos acai, sušaldytos bananų ir apelsinų sulčių. Sumaišykite aukštyn ir sumažinkite iki žemos, kad sukurtumėte sklandžiausią tekstūrą. Jei jis yra per storas, kad būtų sumaišytas, pridėkite šiek tiek daugiau sulčių.
- Paimkite vidutinio dydžio stiklą ir surinkite acai mišinio trečdalį stiklo apačioje. Top su trečią granolos. Toliau keiskite likusį acai mišinį ir granolą. Viršutinė parfu viršutė su moliūgų sėklomis ir granatinėmis sėklomis.
- Jei norite, išdžiovinkite medaus arba klevo sirupą. Nepamirškite įdėti kitų vaisių ar veržlių, jei to norėsite!
- Mėgaukitės iš karto, acai pradės labai greitai ištirpsta!