"Acai" dubenys yra skanus, kietas ir antioksidantas, turtingi pusryčiai, puikiai tinka jūsų užimtiems grafikai!
"Acai" dubenys yra kaip dubuo "skonio"! Tai natūra, kaip turėti sveiką ledą pusryčiams! Jie yra tokie gaivieji ir suteikia jums malonų energijos pritraukimą. Avižiniai dribsniai ir kviečių kremas, palikite atgal! Įtraukite šią "Acai" dubenėlį į savo pusryčių sąrašą dubenyje!
Acai yra išvalytas, kai jis yra užšaldytas, todėl jis tampa kaip sorbetas. Paprastai jį papildo granola, vaisių rūšis ir medus. Malonu sumaišyti su įvairiais vaisiais ir granolių rūšimis. Braškės, avietės, mėlynės ir bananai yra super populiarus vaisių toppings. Jūs taip pat galite pakeisti vaisius, pavyzdžiui, papają, kivi ar mangą, kad šis tropinis Acai dubuo būtų dar egzotiškesnis! Sėklų, tokių kaip saulėgrąžų sėklos, moliūgų sėklos ir čia sėklos, įdėjimas yra skanus priedų, kurie prideda gražią tekstūrą ir mitybą.
Yra keletas "Acai" tyrės ženklų, kuriuos paprastai galite rasti sveiko maisto parduotuvėse. Turėkite omenyje, kad kai kurie yra nesaldinti ir kai kurie yra saldinti. Jei naudojate nesaldintą, įdėdami ananasą ir medų, dubenys bus subalansuotas. Jei reikia, pridėkite šiek tiek daugiau medaus!
Ko jums reikia
- 1/2 puodelio šviežių ananasų (dar daugiau patiekalų)
- 2 maišeliai nespalvintos Acai tyrės (sušaldytos)
- 1/4 puodelio apelsinų sulčių (ar kitų sulčių)
- 1 arbatinis šaukštelis cukruotas imbieras
- 1 šaukštas kokoso (susmulkintas)
- 1/2 puodelio granolos
- 1 valgomasis šaukštas medaus
Kaip tai padaryti
- Atlaisvinkite "Acai" tyrę savo maišeliuose, paleidžiant jiems karštą vandenį. Padėkite tyrę maišytuve kartu su supjaustytu ananasu ir apelsinų sultimis (arba bet kokiomis kitomis vaisių sultimis, kartais kartais naudoju granatą!)
- Sumaišykite iki tolygiai, jis bus storas, panašus į sorbetą.
- Skaldykite vaisių mišinį tarp dviejų dubenėlių tolygiai.
- Viršaus dubuo su šviežiais ananasais, prieskoniais imbierais, susmulkinta kokosu, granoliu ir medumi.
- Patiekite iš karto ir mėgaukitės!