Granatų sėklos (kartais vadinamos arilais) greičiausiai yra greičiausiai ir paprasčiausias būdas, kaip aš žinau, kad pridedu susidomėjimą visomis salotų rūšimis, nuo grūdų salotų iki žalių salotų. Jie siūlo spalvingą raudoną rubino spalvą, gražų traškumą ir šiek tiek saldaus tartness. Ši salotos dirba vasarą, nes ji gaivus, o taip pat puikiai atrodytų kaip Kalėdų valgio dalis dėl ryškių raudonų ir žalių spalvų. Jei norite, galite naudoti visą mėta arba visą raudoną, o ne derinį.
Daugiau informacijos apie granatinių sėklų ar granatinių daiktų pirkimą rasite pastaboje.
Ko jums reikia
- 2 sėjamieji agurkai
- 1/2 puodelio smulkintų svogūnų
- 2 šaukštus šviežių citrinų sulčių
- 2 šaukštai pirmojo spaudimo alyvuogių aliejaus
- 1 šaukštą supjaustyto šviežios mėtų
- 1 šaukštą supjaustyto šviežio raudonėlio
- Košerinė druska ir šviežiai malti pipirai pagal skonį
- 1 puodelis granatinių sėklų, padalinta (žr. Pastabą)
Kaip tai padaryti
- Padažu supjaustykite agurkus ir padėkite į didelį dubenį. Įpilkite svogūnų, citrinų sulčių, alyvuogių aliejaus, mėtų, raudonėlio, druskos ir pipirų. Įpilkite pusę granatinių sėklų ir supjaustykite.
- Perkelkite į aptarnaujantį dubenį ir viršuje su likusių granato sėklų.
| Mitybos gairės (vienai porcijai) | |
|---|---|
| Kalorijos | 77 |
| Bendras riebalų kiekis | 5 g |
| Sotieji riebalai | 1 g |
| Nesočių riebalų | 3 g |
| Cholesterolis | 0 mg |
| Natris | 52 mg |
| Angliavandeniai | 9 g |
| Maistinė lasteliena | 2 g |
| Baltymas | 1 g |