Šis toesta yra visa tai apie pusiausvyrą. Paimkite ožkos sūrio kvapą, pora jį su avokado kremu, o visa tai paruoškite su traškia, sūrus bekonu. Šis skrudinta duona yra puikus pikantiškas pusryčiai arba vidurnakčio užkandis.
Ko jums reikia
- 4 juostelės bekonas
- 1/2 avokadas
- 2 uncijos g avižinio sūrio
- 1 skiltelės duona
Kaip tai padaryti
Kuko bekoną, kol traškūs. Leiskite sėdėti ir tada susmulkinti į mažus gabalėlius.
Skrudinta duona.
Supjaustykite kiekvieną gabaliuką su ožkos sūriu ir viršuje su avokado skiltelėmis ir susmulkinto šonine.
| Mitybos gairės (vienai porcijai) | |
|---|---|
| Kalorijos | 455 |
| Bendras riebalų kiekis | 26 g |
| Sotieji riebalai | 6 g |
| Nesočių riebalų | 14 g |
| Cholesterolis | 26 mg |
| Natris | 749 mg |
| Angliavandeniai | 39 g |
| Maistinė lasteliena | 10 g |
| Baltymas | 20 g |