Kiaulienos Lo Mein su ramen makaronais

Praleiskite pasiimtą ir pagamintą greitą ir lengvą kiniškąją kiaulieną su rameno makaronais ir sumaišykite bulvinius daržovių receptus,

Ko jums reikia

• 1 svaras be kaulų kiaulienos nugarinės
• 1 šaukštas sojos padažas
• 2 šaukšteliai kukurūzų krakmolo
• 2 gvazdikėliai česnakai
• 2 žalias svogūnas
• 2 pakeliai Ramen makaronai, vištienos aromatizuoti
• 4 puodeliai vandens
• 2 šaukštai teriyaki arba Worcestershire padažu
• 2/3 puodelio vištienos sultinio
• 4 šaukštus aliejaus kepimui arba, jei reikia
• 3 puodelius sumaišykite daržoves
• 1 šaukštas kukurūzų krakmolo, sumaišyto su 4 šaukštais vandens

Kaip tai padaryti

1. Supjaustykite kiaulieną į ploną julienno juostelę. Įdėkite sojų padažą ir kukurūzų krakmolą. Marinuoti kiaulieną 15 minučių.
2. Nulupkite ir pjaustykite česnaką. Nuplaukite žalią svogūną ir supjaustykite į 1 colių juostas.
3. Supjaustykite Rameno makaronus į gabalus ir padėkite į didelį dubenį. Pabarstykite su skonio pakelių turiniu, supilkite verdantį vandenį ir palikite 15 minučių. Nušluostykite kruopščiai.
4. Mažame dubenyje sumaišykite teriyaki padažą su vištienos sultiniu ir atidėkite.

1. Šilkite voką nuo vidutinio iki didelio karščio. Įpilkite 2 šaukštus aliejaus. Kai aliejus yra karštas, pridėti malto česnako. Sumaišykite iki aromatinio (apie 15 sekundžių). Pridėti kiaulieną. Sumaišykite, kol pasisuko baltos spalvos ir beveik virti. Pašalinti iš wok.
2. Šildyk 2 šaukštus aliejaus. Įpilkite bulvinius daržoves . Sumaišykite pagal pakavimo instrukcijas, pridedant šiek tiek sojos padažo ir cukraus, jei norite, papildomai skonio.
3. Sulenkite daržoves iki šono. Vakarų viduryje įpilkite vištienos sultinio ir teriyaki padažo mišinio. Įpilkite kukurūzų krakmolo mišinį , greitai sumaišydami, kad ištirptų. Pridėti kiaulieną ir makaronus. Išmaišykite žalią svogūną. Šiluma ir karšta.

Mitybos gairės (vienai porcijai)
Kalorijos	422
Bendras riebalų kiekis	19 g
Sotieji riebalai	7 g
Nesočių riebalų	8 g
Cholesterolis	98 mg
Natris	899 mg
Angliavandeniai	26 g
Maistinė lasteliena	1 g
Baltymas	35 g

(Mitybinė informacija apie mūsų receptus apskaičiuojama naudojant ingredientų duomenų bazę ir turėtų būti laikoma sąmata. Individualūs rezultatai gali skirtis.)