Šios pupos puikiai tinka kepsnoms ar bagažiniams. Skrudintos pupelės ir jautienos skonio skonio bei skonio, kartu su melasa, rudojo cukraus ir kečupo.
Pupelės puikiai tinka įvairiems konservuotoms pupelėms. Nepamirškite naudoti savo mėgstamų pupelių kartu su kiauliena ir pupelėmis. Pinto pupelės, didžiosios šiaurės pupelės, karštos pupelės ir juodosios pupelės yra geros sviesto pupelių ir pupelių alternatyvos.
Ko jums reikia
- 6-8 uncijos bekonas, supjaustytas
- 1 svaras liesos jautienos
- 1 vidutinė svogūnėlė, supjaustyta
- 1/3 puodelio tvirtai supakuotas rudojo cukraus
- 1/2 puodelio kečupas
- 1/4 puodelio melasos
- 1 šaukštas paruoštos garstyčios, reguliarūs arba Dijon stiliaus
- 2 šaukšteliai Worcestershire padaže
- 2 skardinės (po 16 uncijų) kiauliena ir pupelės pomidorų padaže, neapsaugotos
- 1 can (15 uncijų) gali būti pupelės, be pagrindo
- 1 can (15 oz.) Lima pupelės arba sviesto pupelės, nusausintos
Kaip tai padaryti
- Kuko bekoną didelėje keptuvėje, kol ji bus šiek tiek rudos.
- Pašalinti iš keptuvės; nusausinkite popierinius rankšluosčius.
- Išmesti keptuvėje kauliukus; supjaustykite jautiena ir svogūna, kol jautiena nebebus rožinė.
- Nuplaukite riebalų perteklių. 3 1/2 - 5 kv. Lėkštelėse, sumaišykite bekoną, maltą jautieną, svogūną ir visus likusius ingredientus; sumaišykite maišyti.
- Uždenkite ir virkite LOW 6-8 valandas.
Tau taip pat gali patikti
| Mitybos gairės (vienai porcijai) | |
|---|---|
| Kalorijos | 651 |
| Bendras riebalų kiekis | 18 g |
| Sotieji riebalai | 6 g |
| Nesočių riebalų | 7 g |
| Cholesterolis | 78 mg |
| Natris | 661 mg |
| Angliavandeniai | 80 g |
| Maistinė lasteliena | 17 g |
| Baltymas | 45 g |