Yra tikrai teisingas ir neteisingas būdas gaminti vegetarišką kepą. Galite naudoti bet kokius ingredientus, kuriuos norite (netgi naudokitės " The Magical Loaf Studio" ), bet aš visada primygtinai reikalaudamas, kad jūs suminkate viršuje su per daug kiekiu kečupo (arba galbūt barbekiu padažu) ir tai būtų absurdiška šventvagystė nepateikti padažas ir bulvių koše.
Skirtingai nuo, tarkim, sumaišyti keptuvių arba susmulkintų žalių salotų , tikrai yra teisingas ir neteisingas būdas gaminti vegetarišką kepą, todėl laikykitės išbandytų ir tikrų receptų, kol atsiskleisite savarankiškai ir atlikite patikslinimus.
Čia yra 10 fantastiškų išbandytų ir tikro vegetariško ir veganinio kepenų receptų:
- "Lentil Loaf " Klasikinis mėgstamas vegetaras, tai yra pagrindinis lęšių kepsnys, pagamintas iš ryžių ir pagardintas dosniai receptas.
- Vegetariškas mėsos pyragas Super mėsingas vegetaras ir veganų mėsos kepimo receptas, pradedamas nuo parduotuvėje nusipirto Gimme Lean dešrelės ir yra papildytas saldžiu padažu. Tai gali būti veganas, tačiau tai puiki galimybė tiems, kurie mėgsta mėsa.
- Vegetariškas mėsos pyragas su GimmeLean Dešraja Tai dar vienas geras vegetariškos kepimo receptas mėsos ir makiazo mėgėjams, nes jis pagamintas su vegetariška "dešrelės" pakaitalu. Receptas reikalauja kiaušinio, bet taip pat galite naudoti kiaušinių keitimo priemonę, kad laikytumėte veganą.
- TVP ir Tofu Meatloaf Penkių žvaigždučių vartotojas peržiūrėjo vegetarišką ir veganų mėsos kepimo receptą, pagamintą iš tofu, TVP, špinatų ir svogūnų. Nepamirškite virti jį kečupu!
- "Nature's Burger Loaf" Jei jūsų sveiko maisto parduotuvė parduoda "Nature's Burger" mišinį tiek pakuotėje, tiek birių maisto produktų skyriuje, pabandykite jį panaudoti, kad pagamintumėte jaukią vegetariškąją kepimą.
- "Lęšiai" ir "Chicken Loaf" Dar vienas daržovių kepimo receptas, pagamintas iš rudųjų ryžių ir soros, taip pat lęšių.
- Sloppy Joe Meatloaf Greitas ir lengvas veggio mėsos kepimas naudojant parduotuvėje nusipirktą slaptą joe mišinį.
- Lindos lęšių kepsnys su karšta padažu Linda rekomenduoja šią veggių kepą užimtiems virėjams; pasiruošę iš anksto, kai turite laiko, tada laikykite jį šaldytuve. Galite per naktį atšildyti šaldytuvą, tada laikykite jį greito maisto ruošimo krosnyje.
Ar esate vegetaras ar veganis, kuris mėgsta mėsos pakaitalus? Čia yra dar keletas be mėsos mėsos pakaitalų vegetarams .