Čia yra greitas ir lengvas receptas, skirtas aštraus glitimo neturinčioms krosnies bulvėms, mėgstamam su gluteno neturinčiais vaikais, ir puiki pusė didelės sultingos mėsainės be maltos be glitimo mėsainių .
Ko jums reikia
- 2 svarai plaunamos, negimtos didelės rusvos bulvės (apie 4 didelės bulvės)
- 1/4 puodelio alyvuogių aliejaus
- 2 šaukštelis be glitimo Italijos prieskonių mišinys ARBA jūsų mėgstamiausia GF skonio druska
- Švieži pipirai pagal skonį
- 1 šaukštelis raudonųjų pipirų dribsnių (neprivaloma)
Kaip tai padaryti
Įkaitinkite orkaitę iki 425 ° F / 218 ° C
- 1/4 colio ilgio gabalėlių gabaliukai. Supjaustykite kiekvieną gabalėlį į 1/4 colio bulvytės.
- Įpilkite alyvuogių aliejų į 13x9 colių kepimo indą arba didelę kepimo skardą. Įpilkite bulves ir sumaišykite, kad kruopščiai padengti bulvytėmis bulvytės alyvuogių aliejuje.
- Įpilkite tešlą ir sumaišykite.
- Kepti įkaitintoje orkaitėje apie 15 minučių. Naudokite didelę mentelę, kad įdarytumėte bulves ir kepkite dar 15 minučių arba iki aukso ir traškios.
Priminimas: visada įsitikinkite, kad jūsų darbo paviršiai, indai, keptuvės ir įrankiai nėra glitimo.
- Visada perskaitykite gaminio etiketes. Gamintojai gali keisti produktų formuluotes be įspėjimo. Jei kyla abejonių, prieš įsigiję gamintoją nepaspirkite arba nenaudokite produkto, kad įsitikintumėte, jog produkte nėra glitimo.
Mitybos gairės (vienai porcijai) | |
---|---|
Kalorijos | 291 |
Bendras riebalų kiekis | 14 g |
Sotieji riebalai | 2 g |
Nesočių riebalų | 10 g |
Cholesterolis | 0 mg |
Natris | 21 mg |
Angliavandeniai | 39 g |
Maistinė lasteliena | 5 g |
Baltymas | 5 g |