Čia yra greitas ir lengvas receptas, skirtas aštraus glitimo neturinčioms krosnies bulvėms, mėgstamam su gluteno neturinčiais vaikais, ir puiki pusė didelės sultingos mėsainės be maltos be glitimo mėsainių .
Ko jums reikia
- 2 svarai plaunamos, negimtos didelės rusvos bulvės (apie 4 didelės bulvės)
- 1/4 puodelio alyvuogių aliejaus
- 2 šaukštelis be glitimo Italijos prieskonių mišinys ARBA jūsų mėgstamiausia GF skonio druska
- Švieži pipirai pagal skonį
- 1 šaukštelis raudonųjų pipirų dribsnių (neprivaloma)
Kaip tai padaryti
Įkaitinkite orkaitę iki 425 ° F / 218 ° C
- 1/4 colio ilgio gabalėlių gabaliukai. Supjaustykite kiekvieną gabalėlį į 1/4 colio bulvytės.
- Įpilkite alyvuogių aliejų į 13x9 colių kepimo indą arba didelę kepimo skardą. Įpilkite bulves ir sumaišykite, kad kruopščiai padengti bulvytėmis bulvytės alyvuogių aliejuje.
- Įpilkite tešlą ir sumaišykite.
- Kepti įkaitintoje orkaitėje apie 15 minučių. Naudokite didelę mentelę, kad įdarytumėte bulves ir kepkite dar 15 minučių arba iki aukso ir traškios.
Priminimas: visada įsitikinkite, kad jūsų darbo paviršiai, indai, keptuvės ir įrankiai nėra glitimo.
- Visada perskaitykite gaminio etiketes. Gamintojai gali keisti produktų formuluotes be įspėjimo. Jei kyla abejonių, prieš įsigiję gamintoją nepaspirkite arba nenaudokite produkto, kad įsitikintumėte, jog produkte nėra glitimo.
| Mitybos gairės (vienai porcijai) | |
|---|---|
| Kalorijos | 291 |
| Bendras riebalų kiekis | 14 g |
| Sotieji riebalai | 2 g |
| Nesočių riebalų | 10 g |
| Cholesterolis | 0 mg |
| Natris | 21 mg |
| Angliavandeniai | 39 g |
| Maistinė lasteliena | 5 g |
| Baltymas | 5 g |