Gerai, taigi tokia kakavos migdolų palaima skonio yra tiek deserto, kiek yra mažojo valgio. Geros naujienos yra tai, kad, jei jūs ketinate valgyti šokoladinių migdolų saldus kūrybą, tai yra būdas eiti. Jis netgi gali būti užšaldytas į sorbetą. Tai yra dangus žemėje už nekalto šokolado mylimą palaimą! Man patinka šaldytuose bananuose naudoti šį receptą (tiesiog nulupkite ir supjaustykite gabalais, tada užšaldykite. Bananas veikia kaip mažai ledo kubelių). Man patinka naudoti naminių riešutų pieną . Jei norite vanilinio skonio, pasimėgaukite Vanilės riešutų sumuštinių receptu . Jei norite daugiau informacijos apie valymą su kokteiliais, patikrinkite mano tinklaraščio įrašą apie valymą.
Ko jums reikia
- 2 puodeliai riešutų pieno
- 1 šaukštas žalio kakavos miltelių
- 1 šaukštas migdolų sviesto
- 1 prinokusių bananų (gabaliukuose)
- 1 šaukštas žalio medaus arba agavos nektaro
- 1 šaukštelis gryno vanilinio ekstrakto
- 1/2 šaukštelio malto cinamono
Kaip tai padaryti
- Visus ingredientus padėkite į maišytuvą. Jei norite, pridėkite keletą ledo kubelių.
- Sumaišykite viską, kol sklandžiai.
Pastaba: įsitikinkite, kad jūs lėtai pjaustote kokteilius ir juos "kramtykite", taigi virškinimo fermentai jūsų seilėse bus aktyvuoti. Jūs taip pat galite pridėti baltymų miltelių šluostę papildomoms maistinėms medžiagoms: žirnių baltymui, kanapių ar ryžių baltymams, organinėms išrūgoms ar sojoms. Tai yra geri šaltiniai.
V ariations:
- Naudokite 2 puodelius kokoso pieno, o ne riešutų pieno.
- Įtraukite arbatinį šaukštelį iš maka miltelių, kad padidintumėte papildomą energiją. Padaro vieną dosnų ar 2 mažus porcijas
| Mitybos gairės (vienai porcijai) | |
|---|---|
| Kalorijos | 287 |
| Bendras riebalų kiekis | 11 g |
| Sotieji riebalai | 5 g |
| Nesočių riebalų | 3 g |
| Cholesterolis | 24 mg |
| Natris | 119 mg |
| Angliavandeniai | 40 g |
| Maistinė lasteliena | 3 g |
| Baltymas | 10 g |