Daug parduotuvėje nusipirktų maisto produktų yra veganams draugiškas
"Veganiams" nevalgo naminių paukščių, mėsos, žuvies ar bet kurių gyvūninės kilmės produktų, įskaitant kiaušinius, pieną ir medų arba bet kokius produktus, kurių sudėtyje yra jų. Veganinė dieta paprastai yra pagrįsta visais augaliniais maisto produktais, tokiais kaip šviežios daržovės, vaisiai ir sveiki grūdai, papildyti specialiais veganais. Keista, daugelis parduotuvėje supakuotų supakuotų maisto produktų taip pat yra veganai.
Daugelyje veganų gaminių yra perdirbto cukraus, kurį vengia kai kurie veganai.
Kai kurie, kuriuose yra tik veganams palankios medžiagos, yra paženklinti kaip "perdirbti įrenginyje, kuriame naudojami gyvūniniai produktai", o tai reiškia, kad gali kilti kryžminis užteršimas.
Kai perkate, atidžiai perskaitykite etiketes, kad nustatytumėte, kurie maisto produktai yra veganai. Žinoma, po to, kai įkelsite gaminius, ieškokite šių veganų draugiškų pasirinkimų kitoje apsipirkimo kelionėje.
Veganų grūdai ir užkandžių barai
- "Kashi Strawberry Fields Original" jungia ekologines braškes ir avietes su grietinėlės raudonaisiais kviečiais ir ilgagrūdžiais ryžiais, kad gautų pusryčius su baltymėmis ir pluoštais, kurie buvo pripažinti kaip ekologiški ir veganai.
- "Cheerios" grūdai pagaminti iš 100 proc. Grūdų avižų, kurie suteikia tirpių skaidulų. Ilgai išreikšta kaip geras pasirinkimas mažai riebalų, širdies sveikai mitybai, "Cheerios" taip pat yra cukraus, druskos ir kviečių krakmolo, praturtintas vitaminais ir geležimi. Grūdų sudėtyje yra mažiau kaip 1 gramo sočiųjų riebalų.
- Quaker Instant Avižiniai dribsniai, apatinio cukraus obuoliai ir cinamonas yra kreminės, tačiau be pieno, paruoštos su karštu vandeniu paruoštais pusryčiais, pagamintiems iš 100 procentų nesmulkintų grūdų. Vitaminai ir mineralai pridedami kartu su trečdaliu cukraus kiekiu, kuris dažniausiai randamas įprastoje šios pusryčių štapelio versijoje. Jei nenorite pridėto cukraus, eikite su " Original Quaker Instant" Avižiniai dribsniai ir saldinkite vaisius.
- Gamtos slėnis Kriaušių klevų rudojo cukraus "Granola" baruose yra avižų, traškių ryžių, klevų sirupo ir rudojo cukraus. Šios traškios užkandžių juostos neturi cholesterolio ar trans-riebalų, todėl jie greitai skatina energiją.
Saldainiai ir traškučiai
- "Cracker Jack" originalus karamelės dengtas popkornis ir žemės riešutai yra vaikystės mėgstamiausia medžiaga, kuri vis dar yra ir vis tiek ateina su gydymu kiekviename dėžute. Šis karamelės padažas su kukurūzų ir žemės riešutų mišiniu suteikia jums ar vaikams skanius užkandžius. Krekerių lizdai neturi sočiųjų riebalų ir yra be riebalų.
- "Nabisco Ginger Snaps" yra pagamintos su praturtintomis miltais ir realiu imbieru. Slapukai saldinami cukrumi ir melasa.
- "Newman O" kremo šokolado slapukai, pagaminti iš "Newman" produktų grupės, yra be pieno ir be kviečių. Slapukas yra organinių kvietinių miltų, nesaldinto šokolado ir cukraus miltelių.
- "Tostitos Organic Blue" kukurūzų traškučiai yra organinių standartinių mėlynių kukurūzų traškučių versija, tačiau ši versija yra pagaminta iš organinės mėlynos kukurūzų, ekologiškos saulėgrąžų aliejaus ir jūros druskos. Nėra jokių dirbtinių spalvų ar skonių.
- Vyno gamintojo bulvių traškučiai, jūros druska ir actas yra veganai, be glitimo, koseriniai ir skanūs . Šie lustai turi aštrų skonį ir patenkina krizę. Jose nėra konservantų, MSG arba trans-riebalų.
- "Ritz Crackers" yra pažįstamas užkandžių sūris su sviesto skoniu, tačiau juose nėra gyvūninių produktų, todėl jie yra geras pasirinkimas veganų pirkėjams.
Šaldyti ir atšaldyti maisto produktai
- "Pillsbury Crescent Rolls" yra šparuotų šventinių patiekalų. Šiuose šventiniuose ritiniuose nėra gyvūninių produktų. Jie nėra sveiki grūdai, bet atostogos dažnai nevyksta.
- "Smart Balance Light Buttery Spread" - tai be sūrio, pagaminta iš linų sėmenų aliejaus. Jame nėra trans-riebalų ir nėra glitimo. Šis kreminis skonis yra pusė riebalų ir kalorijų sviesto arba lazdelės margarinas.
- Ponia Smith's Deep Dish Pie Crusts supaprastina pyrago gamybos procesą. Pluta pagaminta iš kviečių miltų, daržovių šakojimo ir be pieno produktų.
- Marijos Callenderis užšaldyti vaisių pyragaičiai ir Cobblers iš vyšnių krizės, olandų obuolių, grotelių persikų ir "Razzleberry" yra visi veganiniai produktai.
- "Luigi's Real Italian Ice" neturi pieno produktų, bet yra saldintas dirbtiniais saldikliais. Ledai apdorojami filtruotu vandeniu, cukrumi, kukurūzų sirupu ir natūraliais aromatais. Priklausomai nuo skonio, jis yra spalvotas su cukrinių runkelių sulčių koncentratu arba karameliu.
- Ore-Ida Tater Tots yra bulvių, augalinio aliejaus, druskos ir skonio akstinas su sumuštiniais ir sriubomis, bet jie eina su bet kokiu maistu. Vaikai juos myli.
"Pantry Foods"
- Brianna aguonų sėklų puošmena yra kreminė ne pieno veganų salotų padažas, populiarus tiek vaikams, tiek suaugusiems. Sudėtyje yra rapsų aliejaus, cukraus, svogūnų, garstyčių miltų ir, žinoma, aguonų. Šis salotų padažas taip pat gali būti naudojamas kaip vaisių panardinimas.
- "El Paso Enchilada" padažas sujungia pomidorų tyrę, vandenį, sojos pupelių aliejų, cukrų ir druską su prieskoniais, kad būtų pristatytas produktas, kuris papildo jūsų enchiladas. Laikykitės šio veganams palankių konservuotų padažų tomis dienomis, kai trokštate meksikietiškų patiekalų.
- Duncan Hines "Creamy" "Home-Style Frosting" sudėtyje nėra pieno produktų, nepaisant "kreminės" pavadinimo. Jis sujungia keletą cukraus su augalinio aliejaus sutrumpinimu ir skoniu, kad šis pyragas papildytų.
- "Ragu Pizza Quick" tradicinė padažas pagamintas iš pomidorų tyrės, sojos pupelių aliejaus, džiovintų svogūnų, cukraus ir prieskonių. Naudokitės šia nemokama pomidorų padažu, kad keletą minučių pica supjaustytų pica ir keletą veggių.
- Arnoldo akmens gruntas Visas kviečių duona yra 100% visa grūdų ir supakuota su pluoštu. Jame nėra sočiųjų riebalų ar trans-riebalų.