Tai yra fantastiškas Azijos įkvėptas marinatas, kuris gerai veikia kiaulienos, vištienos, jautienos ir jūros gėrybių. Tiesiog įsitikinkite, kad pakoreguotumėte mėsos, kurią naudojate, marinato laiką. Šis mišinys taip pat gali būti dedamas į padažą ir per 5-7 minutes sumažinamas vidutiniu ar vidutiniu mažu ugniu, sukuriant puikų maistą.
Ko jums reikia
- 2/3 puodelio žaliosios svogūnėlės (malta)
- 1/4 puodelio sojos padažas
- 1/4 puodelio sauso šerio
- 2 šaukštai imbiero (švieži ir malta)
- 2 šaukštai čili aliejaus
- 2 arbatinius šaukštelius sezamo aliejaus
- 2 šaukšteles penkių prieskonių miltelių
Kaip tai padaryti
1. Sumaišykite visus ingredientus ir gerai sumaišykite.
2. Supilkite pasirinktą mėsą, antspaudą ir marinuoti šaldytuve laiku. Jei laikui bėgant laikykite sandariai uždarytą indą šaldytuve iki 3 parų po paruošimo.
| Mitybos gairės (vienai porcijai) | |
|---|---|
| Kalorijos | 392 |
| Bendras riebalų kiekis | 37 g |
| Sotieji riebalai | 5 g |
| Nesočių riebalų | 14 g |
| Cholesterolis | 0 mg |
| Natris | 3,757 mg |
| Angliavandeniai | 11 g |
| Maistinė lasteliena | 3 g |
| Baltymas | 7 g |