Receptas mandagumo "The Cream Council". Perspausdinta su leidimu.
Redagavo Katie Workman.
Šios įdarytos keptos bulvės negalėjo būti lengviau pagamintos. Krevetės daro unikalią trauką tradicinėse du kartus iškeptose bulvėse . Paprastos kepta bulvytės paėmimas ir aukšto kokybiško pomidorų puošimas, taip pat yra puikus būdas išnaudoti visas šaldytuvo likusias rūšis. Puikus būdas ištiesti keletą papildomų kepsnių kepsnių, kepti keptuvę, paskutinius čili ar net pora krevetes!
Ir tai yra toks įdomus būdas, kai vaikai gali padėti pietauti. Nors jūs virkite bulves, leiskite jiems apžiūrėti šaldytuve arba sandėliuką ir pasirinkti ir pasirinkti skirtingus daiktus, kad užpildyti jų bulves. Tai puikus būdas paskatinti kūrybiškumą ir, žinoma, kai vaikai pasirenka savo maistą, kuriame jie yra labiau linkę valgyti.
Nepraleiskite: 10 būdų, kaip virti kepta bulvytę
Ko jums reikia
- 1 (12 uncijos) taros krevetės skampi (užšaldytos, pvz., SeaPak® krevetės Scampi)
- 2 didelės bulvės (naudokite kepimo bulves)
- 1/4 puodelio čederio sūrio (aštrus, susmulkintas)
- 1/4 puodelio grietine
- Juodieji pipirai pagal skonį
- Garnyras: švieži krapai
Kaip tai padaryti
- Kruopščiai nuplaukite bulves ir šakutė keiskite. Bulvės dedamas mikrobangų krosnele ir virkite aukštoje temperatūroje maždaug 10 minučių arba kol bulvės pilnai iškeptos (taip pat galite virti krosnyje visą pusę). Tuo pačiu iškaitinkite orkaitę iki 400 laipsnių F.
- Iškirpkite visas bulves per pusę. Išrinkite bulvių mėsą į vidutinį maišytuvą. Nustatykite bulvių odos lukštus ant kepimo skardos.
- Padažykite krevečių pipirus į didelę keptuvę vidutine karščiu 6-7 minutes (sekite pakuotės nuorodas). Krevetės turėtų būti beveik visiškai virtos. Išrinkite krevetes su šaukšteliu ir atidėkite. Iš kepsninės supilkite padažą į maišytuvą su bulvių dangteliais. Padažu sumaišykite padažą su bulvėmis. Įpilkite sūrio, grietinės ir krevečių. Maišykite, kad įdėkite. Įmaišykite juodųjų pipirų skonį.
- Šaukštelis bulvių ir krevečių mišinys į keturias bulvių odos lukštus. Įdėkite juos į kepimo skardą ir kepkite įdarytas bulves nuo 10 iki 15 minučių, kol kruopščiai pašildysite.
Tau taip pat gali patikti:
Kreminės kukurūzų ir bulvių salotos su bekonu
Bulgur kviečiai, saldžiosios bulvės ir juodųjų pupelių gratinas
Bulvių, porų ir Dill Frittata su Creme Fraiche
| Mitybos gairės (vienai porcijai) | |
|---|---|
| Kalorijos | 252 |
| Bendras riebalų kiekis | 9 g |
| Sotieji riebalai | 5 g |
| Nesočių riebalų | 2 g |
| Cholesterolis | 194 mg |
| Natris | 562 mg |
| Angliavandeniai | 18 g |
| Maistinė lasteliena | 2 g |
| Baltymas | 26 g |