Nemeskite toli!
Kas yra minkštimas?
Oi, šviežių sultys iš vitaminų ir mineralų, skirtų fermentams ir antioksidantams, - sulčiaspaudai suteikia didžiulę naudą.
Bet ką daryti su tuo, kas liko - plaušiena?
Plaušiena dažniausiai yra pluoštas su maistinėmis medžiagomis ir kalorijomis. Bet neleisk tai! Čia yra nuostabios idėjos dėl jo vartojimo, nuo receptų lazdelei ir lustai, iki ritinėlių ir popsicles ar "pulpsicles!"
Plaušiena yra ne tik komposto, bet, jei esate sodininkas, minkšta masė į komposto krūvą yra puiki idėja!
Jūs taip pat galite pridėti savo minkštimo į kokteilius ar grįžti į savo šviežių sultų, kad papildomas pluošto šūvis tiems, kurie turi virškinimo problemų.
Kaip jį saugoti
Norėdami sutaupyti minkštimo, galite sandėliuoti ją per dieną artimoje hermetiškoje talpyklėje arba sandariai uždaroje pakuotėje.
Tačiau norėdami pasinaudoti daugeliu privalumų, ją naudokite kuo greičiau.
Jis taip pat gali būti užšaldytas maišeliuose, tačiau nepamirškite, kad užšalimas naikina kai kurias maistines medžiagas, todėl tai sumažins maistinę naudą!
Stew & Broth
Pabandykite kaip sriuba ar troškinys. Pridėti kario šaukštą šilumos ir mitybos!
Jūs taip pat galite pridėti vandens prie jūsų likusios minkštimo ir virkite, puikų daržovių sultinį, arba pridėkite jį prie šio kaulinio sultinio recepto. Tiesiog įtempkite, atvėsinkite ir saugokite, pasakišką sultinio bazę sriuboms, troškiniams ir kitiems patiekalams, kurie reikalauja sultinio!
Likučių minkštimas taip pat gali būti sluoksniuotas į jūsų mėgstamą lazanijos receptą!
Duonos ir bandelės
Įdėkite savo minkštimo į receptus duonos ir bandelės vietoj cukinijų, kitų skvošas ar saldžiųjų bulvių.
Įdėkite vieną puodelį celiuliozės į receptą, skirtą cukinijos duonai arba moliūgų duonai, arba kefyne, vietoj skvošo ar kitų daržovių bazių. Čia puikus cukinijos duonos receptas. Viskas, ką jums reikia padaryti, yra pakeisti cukinijų sulčių minkštimą!
Dips
Miela gali būti pridėta prie kritimo, pavyzdžiui, veggio hummo! Sulenkite minkštimą į savo mėgstamą hummą arba sukurkite savo daržovę kaip pradinį tašką, naudodami likutinę minkštimo priemonę, pridėdami avokadą ir grietinę, taip pat žolelių ir prieskonių pagal skonį arba kefyro ar jogurto vietoj grietinės.
Tai skanus ir pupelių lašai. Tiesiog pridėkite jį prie esamų receptų ar mėgstamų sriubų, kad puikiai padidintumėte pluoštą ir maistines medžiagas. Kitas paminklas, skirtas minkštiklių gamybai, yra jūsų naminis guakamolis. Štai dar vienas Guacamole pasiūlymas naudoti šią likučio minkštimą.
Krekeriai
Jei turite dehidratatorių, jums ypač sekasi! Su liekančia minkštimo priemone galite pridėti pakankamai vandens, kad pagamintumėte minkštą tešlą ir paskirstytumėte ant dehidrato lakštų, sausai sausinant maždaug 6 valandas, kad sukurtumėte savo krekerius, naudojamus minkštimo metu. Jei neturite dehidratoriaus, čia yra puikus receptas, skirtas plaušienos krekerėms jūsų krosnyje!
"Quiche" ir "Chili" ir padažai
Įdėkite jį į "quiches" arba sulenkite su sūriu į omletą arba bet kokį kiaušinių dangtį, pvz., Plakta kiaušinius!
Įtraukite jį į bet kokį spagečių padažą ar čili receptą. Tiesiog pridėkite padažus kartu su pomidorais arba čili patiekalais kartu su svogūnais ir kitais daržovėmis arba tiesiog jų vietoje.
Mėsos pyragas ir mėsainiai
Dėl yummy kukulių, supilkite į savo mėgstamą receptą.
Padarykite savo veggio mėsainius, pakeisdami maltą bulvėmis į šį ypač skanų receptą!
Desertas
Pridėkite medų su likutine minkštimu ir supilkite į medaus masės rutulius ir kepkite slapukus ant skanių užkandžių!
Taip pat naudokite slapukus ir cupcakes. Tiesiog naudokite savo mėgstamą receptą ir įmaišykite minkštą mėsą kartu su šiek tiek papildomu sviestu. Štai puikus receptas "ne-kepti avižinių dribsnių" slapukus. Tiesiog pridėkite pusę puodelio masės į receptą ir voila!
Kitas skanus receptas yra desertas, vadinamas "morkų halwa". Tai ydinga ir puikus būdas naudoti morkų minkštimą maistingam desertui! Arba pabandykite šį morkų pyrago receptą, kuriame raginama morkų masę.
Pusryčiai
Pridėkite prie karštų ar šaltų grūdų sveikai papildyti savo pusryčių maistą! Įtraukite jį į savo blynų tešlą!
Gravy
Taip pat galite panaudoti likutinę minkštimo masę, kad susiformuotų padažas!
Salotos
Įtraukite jį į savo mėgstamą padažą arba ant savo salotų! Paprastieji ir paprastosios maltos salotos gaminamos salotos, salotos ar špinatai!
Naminių gyvūnų maistas
Galiausiai jūs netgi galite pagauti naminių gyvūnėlių elgesį su likusia sulčių minkštimu!
Yra daugybė būdų, kaip panaudoti likutinę minkštimą! Tiesiog tegul jūsų vaizduotė prasideda lauke, arba naudokitės kai kuriais pasiūlymais, kad kuo geriau išnaudotumėte šią minkštimą, kad galėtumėte geros sveikatos ir mitybos.