Pagrindinis patiekalas troškinimui visada yra patogus, daugiausia dėl aromato maišymo. Ir tai, kad yra mažiau indų plovimui, nepažeidžia!
Spagečiai, malti jautiena ir pomidorai su šia super lengva užkeleta su sūriu. Ištirpęs sūrio įdaras daro tai fantastišką maistą. Patiekite šį skanų vieno puodelio spagečių patiekalų su česnakų duona ir paprastą išmesti salotų.
Ko jums reikia
- 3 dideli svogūnai (smulkiai pjaustyti)
- 2 šaukštai alyvuogių aliejaus
- 2 šaukštus sviesto
- 3 gvazdikėlių česnakai (malta)
- 1/2 puodelio paprika (kapotos)
- 1 svaras
- Malta jautiena
- 2 (14,5 uncijos) skardinių pomidorai
- 1 (4-uncija) gali būti supjaustyti grybais (su skysčiu)
- 1 (4,25 uncijos) gali būti supjaustyta
- prinokę alyvuoges
- 16 uncijų švelnus čederio sūris (arba čederio ir mozarella mišinys)
- 1 svaro spagečiai (virti pagal pakuotės nuorodas)
- Garnyras: tarkuotas parmezano sūris
Kaip tai padaryti
- Įkaitinkite orkaitę iki 375 F
- Didelėje, gilioje keptuvėje arba olandiškoje krosnyje, lėtai kepkite aliejuje ir sviestuvėje svogūnus maždaug 10 minučių arba iki švelnumo ir aukso, dažnai maišydami.
- Įpilkite česnaką, papriką ir maltą jautieną, sulaužykite jautiena šakute. Virkite, maišydami, kol jautiena nebus rožinė. Pridėti pomidorų; Uždenkite ir kepkite 15 minučių. Įpilkite grybus ir alyvuoges; virkite maždaug 5 minutes ilgiau ir maišykite pusę ar tris ketvirčius susmulkinto sūrio. Įpilkite paruoštų spagečių į jautienos mišinį ir gerai sumaišykite. Perkelkite į didelį riebalų užpilą ar lasagną.
- Pareginkite spagečių mišinį su likusiu susmulkinto sūrio ir tarkuoto parmezano sūrio; kepkite įkaitintoje orkaitėje 30 minučių.
| Mitybos gairės (vienai porcijai) | |
|---|---|
| Kalorijos | 526 |
| Bendras riebalų kiekis | 28 g |
| Sotieji riebalai | 13 g |
| Nesočių riebalų | 11 g |
| Cholesterolis | 106 mg |
| Natris | 582 mg |
| Angliavandeniai | 32 g |
| Maistinė lasteliena | 4 g |
| Baltymas | 36 g |