Populiariausi ligų kova su daržovėmis
Naujausi tyrimai parodė, kad keletas daržovių yra ypač turtingos kovos su ligomis maistinių medžiagų. Jie yra čia!
Runkeliai
Aukščiausias nitratų šaltinis, puikiai tinka kraujospūdžiui ir sportinei veiklai! Dėl skanių burokėlių sulčių receptų spustelėkite čia .
Runkelių žalieji
Įpakuotas su vitaminu K, kuris yra susijęs su 2 tipo diabeto pavojaus mažinimu. Štai mano mėgstamiausių sulčių receptas su runkelių žalumynais !
Microgreens
Kūdikių versijos ridikės, kopūstai, kopūstai ir brokoliai yra daugiau maistinių medžiagų, tokių kaip vitaminai C ir E nei jų brandžios kolegomis!
Kriauklė
Šis pipirai žalia yra ypač daug vitaminų A, C ir K.
"Swiss Chard"
Abi veislės - vaivorykštė ir balta - yra puikus šaltinis liuteino ir zeaksantino, antioksidantai, kurie puikiai tinka jūsų akims.
Collard Greens
Supakuota su milžinišku vitaminų K ir C kiekiu, folate ir beta karotinu. Sunku rasti sulčių receptų su žaliais, kad skonis geras! Štai vienas su kolegomis!
Šparagai
Turtingas vitaminas B, vadinamas folio rūgštimi, rodo, kad ši maistinė medžiaga yra puiki, kad jūsų širdis būtų sveika.
Špinatai
Turtingas vitaminais C, A ir K bei mineraliniu manganu, tyrimai rodo, kad tik 1,5 puodeliai per dieną gerokai sumažins 2 tipo cukrinio diabeto riziką. Čia skanus špinatų sulčių receptas .
Baby Kale
Dabar žąsų puvinys dabar pereina prie kūdikių kopūstų. Jis gerokai gerina skonį ir yra toks pat turtingas kaip beta karotinas ir vitaminas C ir K.
Žirniai
Šviežia arba sušaldyta, puodelis žirnių - tai milžiniškas 6 gramų skaidulų, kuris puikiai tinka virškinimui, padeda sumažinti cholesterolio kiekį ir yra kiekvieno dietos svajonė, nes tai leidžia jums jaustis pilnai ir valgyti mažiau.
Red Bell Pepper
Tiesiog 1 pipirai suteikia B vitaminus, beta karotiną ir daugiau nei du kartus per parą vitamino C poreikį. Tai netgi ne veggis - tai tikrai vaisius!
Brokoliai
Čia yra didžiausias superfoods kaip turtingiausias visų žinomų natūralių cheminių medžiagų šaltinis, įrodantis, kad sumažina vėžio riziką! Štai mano mėgstamiausia brokolių sultys receptas - tai iš tikrųjų skonis puikus!