Šis "Korean Sweet Soy" ir "Honey Chicken" receptas yra paprastas ir nereikalauja daug laiko. Taigi, jei jūs einate arba tiesiog neturite daug laiko, kad paliktumėte iš darbo, pakeliate vaikus ir tt, šis maistas turi būti išbandytas.
Jei nesate labai gerai susipažinę su korėjietišku maistu , nesijaudink. Puikus dalykas apie viščiuką - tai tikrai tarptautinis maistas. Šis patiekalas turėtų skonis labai gerai pažįstamas jums, bet pridėjus prieskonių ir padažų, tradiciškai naudojamų korėjiečių virtuvėje.
Kitas puikus dalykas apie šį receptą yra tai, kad tai gali būti padaryta viename indelyje ant kaitintuvo. Tai taip pat puiku ant grotelių, keptukų ar valgio salotų baltymų. Taigi, jei bandysite valgyti daugiau sveikų maisto produktų, valgydami šią vištieną vietoj tradicinės, keptos ir riebios amerikietiškos veislės vištos, jūsų pastangos nebus visiškai sugadintos.
Jei šią maistą padarysite keturių šeimų šeimai, šis receptas (jei nebūsite dvigubai ar tris kartus) užteks vienai nakčiai. Jei pasirinksite tik sau ar sau ir kitam asmeniui, turėtumėte pakakti, kad liktumėte. Naudokite vištieną kaip baltymą salotose ir turėsite pakankamai laiko pailsėti iki vienos darbo savaitės.
Ko jums reikia
- 3 svarai vištienos krūtinėlės, išmuštos labai plonos arba supjaustytos į gabalus
- 3 česnako skiltelės, malta
- 1 puodelis sojos ir medaus glazūros
Kaip tai padaryti
- Uždenkite viščiuką sojų-medaus mišiniu ir česnaku ir marinuoti mažiausiai 20 minučių. Tam, kad gautumėte mišinį, jums reikės sojų padažų, cukraus, medaus ir alyvuogių aliejaus .
- Po marinuodami įdarykite vištieną ir marinatą į keptuvę. Uždenkite jį ir nuleiskite žemyn.
- Virkite vištieną, kol baigsis. Būtinai pasukite mėsą bent kartą. Šis žingsnis turėtų užtrukti apie 20 minučių, tačiau, kadangi virimo laikas skiriasi priklausomai nuo virimo metodo ir mėsos pjaustymo, patikrinkite vištienos temperatūrą, kad ji pasiektų vidų iki 165 F.