Šios žaliosios pupelės yra kreminės ir sūrios, ir jie daro nuostabų patiekalą bet kokiam valgiui. Tai labai lengva!
Žaliosios pupelės supjaustomos su nedideliu kiekiu sunkiosios kremo ir kai kurių susmulkintų sūrių. Jei esate pavargę nuo tų pačių senų paprastų virtų daržovių, pabandykite šį receptą.
Ko jums reikia
- 4 puodeliai virtos žalios pupelės
- 1/4 šaukštelio druskos
- Dash Cayenne pipirai
- 3/4 puodelio susmulkinto čederio sūrio, padalintas
- 2 šaukštus sviesto, supjaustyto smulkiais gabalėliais
- 1/3 puodelio storio grietinėlės
Kaip tai padaryti
- Įdėkite pupeles į nedidelį sviestą kepimo indą. Pabarstykite druska, cayenne pipirais ir 1/2 puodelio susmulkinto sūrio; dot su pusiu sviesto, tada užpilkite grietinėlę ant visų.
- Maišykite ingredientų mišinį. Pabarstykite likusį sūrį ant žaliųjų pupelių ir tašką su likusiu sviestu.
- Kepkite 400 F temperatūroje 20 minučių arba iki karšto ir švelniai.
Daugiau žaliųjų pupelių receptų
| Mitybos gairės (vienai porcijai) | |
|---|---|
| Kalorijos | 355 |
| Bendras riebalų kiekis | 20 g |
| Sotieji riebalai | 11 g |
| Nesočių riebalų | 5 g |
| Cholesterolis | 55 mg |
| Natris | 210 mg |
| Angliavandeniai | 30 g |
| Maistinė lasteliena | 11 g |
| Baltymas | 16 g |