Žaliosios pupelių pyragas su pomidorais ir mozzarella sūrio recepte

Šis skanus žaliosios pupelių troškinys yra grazus aromato derinys. Į viršų užpilkite valgomąjį pyragą su sviestu supjaustytomis duoninėmis trupinėlėmis arba susmulkintomis Prancūzijos keptais svogūnų žiedais.

Naudokite šviežią arba šaldytą žaliosios pupelės patiekalą ir nenorite naudoti kito smulkinto sūrio tipo. Čederiai, fontina ir Čederio lizdas yra geri pasirinkimai arba geras melty sūris.

Šis patiekalas yra puiki alternatyva tradicinei žaliųjų pupelių troškinimui.

Ko jums reikia

• 1 didelis maišelis (22-24 uncijos) sveiki žaliosios pupelės
• 2 slyvų pomidorai, supjaustyti
• 8 uncijos susmulkintos Mozzarella, jei įmanoma, šviežios
• 2 šaukštus sviesto
• 1/4 puodelio smulkiai supjaustyto svogūno
• 2 šaukštai miltų
• 1 arbatinis šaukštelis druskos
• 1/4 šaukštelio pipirų
• 1/2 puodelio storio grietinėlės
• 1/2 puodelio grietine
• 1 puodelio sviestą duonos trupinius ar šiek tiek sudaužytus prancūziškus keptuosius svogūnus

Kaip tai padaryti

1. Sviestas - 11 - 7 colių kepimo patiekalas. Šilumos orkaitė iki 375 F
2. Kuko žaliosios pupelės nedideliu kiekiu vandens, kol pasidarys nepakartojamas. Ištuštinkite ir sutvarkykite paruoštą kepimo skardą. Pabarstykite su supjaustytais pomidorais ir supjaustytu sūriu. Atidėti.
3. Keptuvėje už vidutinės ir mažos karščio supilkite sviestą. Įpilkite svogūnų ir saute, kol pasiūlysite. Maišykite miltus, kol gerai sumaišoma. Įpilkite druskos, pipirų, grietinėlės ir grietinės. Karštis, nuolat maišant. Paskirstykite kremo mišinį ant žaliųjų pupelių, tada pabarstykite duonos trupinius arba prancūziškus kepinius.

1. Kepkite 25-30 minučių, kol jis bus šeriamas ir švelnus.

Tau taip pat gali patikti

Sviestas žalias pupeles su bekonu ir juodu pipirai

Paprastos tvaikintos žalios pupelės

Naujos bulvės su žaliosios pupelės

Tangy Green Beans su bekonu

Mitybos gairės (vienai porcijai)
Kalorijos	545
Bendras riebalų kiekis	28 g
Sotieji riebalai	15 g
Nesočių riebalų	8 g
Cholesterolis	76 mg
Natris	641 mg
Angliavandeniai	54 g
Maistinė lasteliena	13 g
Baltymas	21 g

(Mitybinė informacija apie mūsų receptus apskaičiuojama naudojant ingredientų duomenų bazę ir turėtų būti laikoma sąmata. Individualūs rezultatai gali skirtis.)