Ananasų ir paprikos pridėti skonį švelnias saldžių ir rūgščių morkų.
Morkus supjaustyti, virti, tada kartu su paprasto sumušto saldžiųjų rūgščių padažu. Šis lengvas receptas trunka apie 20 minučių, kad paruoštų ir virtų.
Ko jums reikia
- 1 svaras morkų, griežinėliais
- 1 žali paprika, supjaustyta smulkiais kvadratais
- 1 can (8 uncijos) ananasų piktogramos sultyse
- 1/3 puodelio granuliuoto cukraus
- 1 šaukštas kukurūzų krakmolo
- 1/2 šaukštelio druskos
- 2 šaukštai acto
- 2 arbatinius šaukštelius sojos padaže
Kaip tai padaryti
- Virkite morkas į dengtą puodą mažai sūdytu vandeniu maždaug per 8 minutes arba iki to laiko, kol atsipalaidavę. Pridėti žaliąsias pipiras; virkite 3 minutes ilgiau. Išmeskite daržoves ir atidėkite.
- Išpilkite ananasų sultis į matavimo puodelį ir pridėkite pakankamai vandens, kad pagamintumėte 1/3 puodelio.
- Nedideliame padaže sujunkite cukrų, kukurūzų krakmolą ir druską; sumaišykite su ananasų skysčiu, actu ir sojos padažu. Virkite vidutinišką karštą, nuolat maišydami, kol susilieja ir burbuliška. Padažu sumaišykite į karštus daržoves; pridėkite ananasų gabaliukus ir šilumą.
| Mitybos gairės (vienai porcijai) | |
|---|---|
| Kalorijos | 108 |
| Bendras riebalų kiekis | 0 g |
| Sotieji riebalai | 0 g |
| Nesočių riebalų | 0 g |
| Cholesterolis | 0 mg |
| Natris | 158 mg |
| Angliavandeniai | 26 g |
| Maistinė lasteliena | 3 g |
| Baltymas | 1 g |