Tai super lengvas braškių ir mėlynių desertų receptas. Braškės ir mėlynės supjaustos per aviečių šerbetą, o jogurtas ar plakta grietinė gali būti uogos.
Faktas, kad tai raudonas, baltas ir mėlynas desertas , puikiai tinka liepos 4 d. Arba bet kokios vasaros virtuvės ar susibūrimo. Žr. Daugiau aptarnavimo idėjų patarimų ir variantų.
Ko jums reikia
- 2 puodeliai šviežių braškių
- 1-2 puodeliai mėlynių
- 2-3 šaukštai cukraus arba pagal skonį, neprivaloma
- 4 iki 6 mažų šaukštų aviečių ar braškių šerbeto
- 1-1 1/2 puodeliai skonio jogurto, vanilės arba citrinos arba plakti papildyti (atšildyti)
- Neprivaloma: mėtų lapai
Kaip tai padaryti
- Nuplauti uogas; korpusą ir supjaustykite braškes. Įdėkite visas uogas į dubenį ir pridėkite apie 2-3 šaukštus granuliuoto cukraus. Leiskite stovėti apie 20 minučių.
- Šaukštelis šerbetą į desertų patiekalą, brendžio snifterį ar panašią indą ar stiklą. Šaukštą užpilkite apie 1/3 puodelio braškių ir keletą šaukštų morkų per šerbetą, o tada virkite keli šaukštai jogurto arba supjaustyto padažu.
- Pakartokite su likusiu šerbetu, uogomis ir supilkite 4 - 6 porcijas. Jei norite, užsispyrę mėtų pintą.
- Tai lengvas ir gražus desertas liepos 4 d. Arba bet kokios vasaros susibūrimas!
Patarimai ir variantai
- Į uogų mišinį įpilkite raudonųjų aviečių ar gervuogių.
- Į viršų jogurtą arba plaktą užpilą su grubiai pjaustytų pekanų, granolos arba vanilės sausainių trupiniais.
- Į viršų įpilkite vanilinio krevetės padažo, o ne jogurto, arba naudokite citrinų padažą .
| Mitybos gairės (vienai porcijai) | |
|---|---|
| Kalorijos | 293 |
| Bendras riebalų kiekis | 6 g |
| Sotieji riebalai | 2 g |
| Nesočių riebalų | 1 g |
| Cholesterolis | 0 mg |
| Natris | 501 mg |
| Angliavandeniai | 55 g |
| Maistinė lasteliena | 6 g |
| Baltymas | 7 g |