Lėtai virėjai leidžia lengvai sukurti paprastus, tačiau puikius skanius patiekalus. Šios lengvos lėtai virti morkos glazūruojamos skaniu marmeladu , rudojo cukraus ir prieskonių mišiniu.
Ko jums reikia
- 1 pakuotė (32 oz.) Šviežios kūdikių morkos
- 1/2 puodelio marmeladas
- 1 šaukštas vandens
- 2 šaukštai rudojo cukraus
- 1 šaukštas sviesto
- 1/2 šaukštelio cinamono
- 1/4 arbatinio šaukštelio muskato
- 1 šaukštas kukurūzų krakmolo
- 2 šaukštus vandens
- Druskos ir pipirų skonis
Kaip tai padaryti
- Sumaišykite visas sudedamąsias dalis į indą ir kepkite mažai 7-9 valandų, kol morkos yra švelnios.
- Maždaug per 15 minučių prieš patiekiant išmaišykite kukurūzų krakmolo ir šalto vandens pasta; sumaišykite į morkas. Skonis ir pritaikyti prieskonius.
| Mitybos gairės (vienai porcijai) | |
|---|---|
| Kalorijos | 159 |
| Bendras riebalų kiekis | 2 g |
| Sotieji riebalai | 1 g |
| Nesočių riebalų | 1 g |
| Cholesterolis | 5 mg |
| Natris | 184 mg |
| Angliavandeniai | 36 g |
| Maistinė lasteliena | 5 g |
| Baltymas | 1 g |