Šios lengvos, labai sūrio daržovės gaminamos lėtai virtoje, su brokoliais ir žiedine kopūste ar bet kokiu daržovių mišiniu, kurį norėtumėte, svogūną, grietinėlės sriubą, sūrį ir smulkintą pimientos. Tai gali būti padaryta su šaldytais daržovėmis taip pat lengvai, kaip greitai sušlifuokite daržoves, tiesiog įdėkite į duoną ir paleiskite vandenį ant jų.
Ko jums reikia
- 4 puodeliai šaldytų daržovių mišinių (ty brokoliai / žiediniai kopūstai), atšildyti
- 1/2 puodelio smulkintų svogūnų
- 1 can (10 3/4 uncijos) sutirštintas grybų sriubos grietinėlė, reguliariai arba mažai riebalų
- 1 puodelis (2 uncijos)
- supjaustyti pimientos , nusausinti
- 2 puodeliai susmulkinto amerikietiško sūrio (Velveeta ar panašaus sūrio)
- Pipirai, pagal skonį
Kaip tai padaryti
- Purkšti lėtai viryklę su virimo purkštuvu.
- Sudėkite daržoves, sriubą, pimiento, svogūną ir sūrį lėtai viryklėje.
- Uždenkite ir virkite LOW 4-6 valandas.
- Į skonį sumaišykite šiek tiek šviežiai sumalto juodųjų pipirų ar prieskonių pipirų. Gerai išmaišykite prieš patiekiant.
Patikrinkite daugiau lėtesnių viryklių daržovių receptų ir maisto ruošimo pagrindai.
Daugiau lėtesnių viryklių pusių
| Mitybos gairės (vienai porcijai) | |
|---|---|
| Kalorijos | 249 |
| Bendras riebalų kiekis | 7 g |
| Sotieji riebalai | 5 g |
| Nesočių riebalų | 2 g |
| Cholesterolis | 28 mg |
| Natris | 135 mg |
| Angliavandeniai | 39 g |
| Maistinė lasteliena | 3 g |
| Baltymas | 9 g |