Šis ramunėlių kepalas yra lėtai paruoštas pomidorams, jautienos sultinui ir pagardai. Tai paprastas receptas, bet skonis yra puikus.
Ko jums reikia
- 1 lazdyno kepsnys, apie 3 svarus
- 1 šaukštas universalus miltai
- Dramblys druska ir pipirai
- 1 šaukštas augalinio aliejaus arba sutrumpinimas
- 1/2 puodelio svogūno (kapotos)
- 2 puodeliai
- jautienos sultinys (karštas)
- 1 gali (14,5 uncijos) pomidorai
- 2 šaukštelio raudonėlio
- 2 šaukštelis česnako milteliai
- Neprivaloma: druska ir pipirai (pagal skonį)
Kaip tai padaryti
- Pabarstykite keptuvę su druska ir pipirais; dulkes su miltais.
- Padauginkite traškučių kepsnį keptuvėje ar keptuvėje su šildomuoju aliejumi arba sutrumpinkite. Įpilkite svogūną į keptuvę. Išjunkite šilumą ir įpilkite jautienos sultinio; perkelkite į lėtą viryklę, nurašydami paruoštus bitus aukštyn.
- Pomidorus įpilkite į puodą, kartu su žolelėmis ir prieskoniais.
- Uždenkite ir virkite LOW 9-12 valandų, kol puodelis kepta.
Mitybos gairės (vienai porcijai) | |
---|---|
Kalorijos | 454 |
Bendras riebalų kiekis | 21 g |
Sotieji riebalai | 8 g |
Nesočių riebalų | 10 g |
Cholesterolis | 153 mg |
Natris | 523 mg |
Angliavandeniai | 12 g |
Maistinė lasteliena | 2 g |
Baltymas | 52 g |