Ryte palikite savo vaiku sumuštinį apvyniojimą (ir nepamirškite, kad jie yra tiek daug spalvų ir skonių, taip pat be glitimo), pasakykite jai atidaryti šaldytuvo dureles ir sukurti pakuotę nuo to, ko jie atrodo patrauklūs. Iš jos atsiras mažasis išradėjas, ir ji pritaikys savo apvyniojimą su šaldytuvo likutėmis.
Kai kurios pagrindinės gairės:
- Pasirinkite apvyniojimą.
- Pasirinkite užpildą: šaltos gabalėlių, maltos griežinėliais, sūriu, rūkyta lašiša, pupelės, tuno žuvis ir visi likę likučiai yra labai sąžiningas žaidimas: kepsnys, vištiena, kiauliena, žuvis, krevetės, tofu, ką jūs turite, gali būti supjaustytos arba supjaustytos į ritininį sumuštinį.
- Pasirinkite išpilstytą ar pagardintuvą, kuris tinka jūsų pagrindiniam užpildymui (majonezui, garruotosioms griežinėlėms, česnakams, padažams ar džemams, hummusui, grilio padažui, kedro padažui, paprastu graikų jogurtu, salsu, visų kvapniųjų pestų, galbūt net ir likusių pomidorų "Crostini" plekšnė paslėpta šaldytuve, kuri turi apeliaciją).
- Priedai: susmulkinti salotos ar kopūstai, supjaustyti pomidorai, supjaustytos alyvuogės ir marinuoti agurkai, leginos, šviežios prieskoninės žolės, slyvintos svogūnai ar paprikos, daigai, smulkiai supjaustyti agurkai, grybai. Kai kuriais atvejais taip pat laukiami vaisiai, tokie kaip smulkiai supjaustyti arba susmulkinti obuoliai ar kriaušės, o gal ir rupūs džiovinti vaisiai. Taip pat yra ir idėjos, kuriose yra raugintos saulėgrąžų sėklos, moliūgų sėklos, riešutai ir granulė. Nepamirškite druskos ir pipirų, jei tinka, ar kitokių pagardų, jei tai tikslinga.
- Neužpildykite pakuotės arba negalėsite uždaryti. Tai geriau užmauti viską maždaug ¾ aplanko, paliekant šiek tiek vietos aplink kraštus, kad dalykai švyti į išorę, kai jūs jį Roll. Tada ant ¼ srities krašto be užpildymo įdėkite tepinėlio pasirinktą prieskonį, pvz., Garstyčių ar majo, o tada, kai rinksite pakuotę, pradedant nuo užpildytos artimiausios jūsų pusės, sukite į tuščią kraštą, užpildas šiek tiek paslys į tuščią erdvę, idealiai tinka palikti jus pakankamai vietos, kad padažai, esančios krašte, padėtų uždaryti pakuotę, kai baigsite valcavimą. Paaiškinimas skamba daug sudėtingiau nei faktinis riedėjimas ar žinoma.
Galite palikti antklodės visą, vieną didelį vamzdžio formos gabalėlį; supjaustykite pusiau ant įstrižainės; arba supjaustykite juos į keletą 1-2 colių gabalėlių, suteikiant akį traukiančią, įkandimo dydžio, natūralią kokybę. Supjaustykite mažesniais gabalėliais, bet kuri iš šių apvyniojimų daro puikius užkandžius.
Kokia spalva yra tavo įvyniojimas? : Galite naudoti paprastą seną miltų tortilijų, arba ieškokite pakuočių su žyma "apsiuvai", kurie dažnai yra plonesni ir lankstesni (pvz., Mažiau linkę įtrūkti).
Visose šalies prekybos centruose lengvai pasiekiamos įvairios aromatinės (ir spalvos) apmušalai. Keptuvų keitimas - špinatai, padažuotų pomidorų bazilikas, česnakiniai žoliniai, jalapeno sūris, sodo daržovės, sveiki grūdai ir seni seni baltos maistui skirtos maudyklės - leidžia jums sukurti skirtingus ir gana patrauklius sumuštinius kiekvienai savaitės dienai. . Rinkoje yra nemažai glitimo neturinčių antklodžių, kurie yra reali palaima tiems, kuriems tai rūpi jų šeimos nariai. Paprastai jie yra 10 arba 12 colių dydžio.
Ką gali padaryti vaikai : pasitarkite apie puikų būdą, kad jūsų vaikai įsisąmonintų apie naujus valgius pietums. Užvyniokite ant stalo, atidarykite šaldytuvo duris ir leiskite jiems tapti kūrybingu.