Geriausias dalykas apie šiuos maišytuvus kepimo receptus yra tai, kad jie iš esmės yra pati maistas, o viename dubenyje yra baltymų ir daržovių. Šie receptai taip pat yra greito maisto ruošimo. Sunkiausia dalis apie šias receptūras yra smulkintų daržoves. Patiekite su šiais puikiais ryžiais .
Nepraleiskite: daržovių keptų ryžių receptų
01 iš 07
Kiaulienos kepimo receptas
Ian O'Leary / "Getty Images" Trumpas mirkymas paprastame marinade padeda švelniai ir švelniai paruošti kiaulieną. Taip pat svarbu pjaustyti kiaulieną prie grūdų - tai netrukdys jauti. Jei skubate, galite naudoti užšaldytus paprikos arba išmaišyti bulves, o ne šviežias bulves.
02 iš 07
Vištienos kepsnys su cukrumi, žirneliais ir morkomis
Vištienos maišyti Fry. Stephanie Gallagher Šis ryškus ir spalvingas sumaišomas kepsnys yra puikus receptas, kurį galite padaryti, kai dar neturite daug laiko daržovių pjaustymui. Galite nusipirkti susmulkintas morkas ir net nereikia nulupti cukraus žirnių, jei nenorite. Tai sveikas maistas, kurį galės mėgautis visa šeima.
03 iš 07
Jautienos ir brokolių kepimo receptai
TheCrimsonMonkey / Getty Images
Naudojant iš anksto nuplautą ir susmulkintą brokolių gėlių (prieinama daugelio didžiųjų prekybos centrų gamybinėje dalyje), šis receptas yra geras laiko taupymas. Būtinai nukirkite jautiena nuo grūdų. Tai išlaikys malonumą ir malonumą. Patiekite karštais virtais ryžiais .
04 iš 07
Daržovių kepta ryžiais
YinYang / Getty Images Kartą, kai savaitės pabaigoje pasilikau keletą daržovių, likusių traškučių, man patinka kepti ryžius. Kaip ir visose bulvytose bulvytose bulvėse, galite naudoti bet kokias daržoves, kurios jums patinka ar su juo susijusios su šiuo receptu. Dėl pridėtų baltymų ir skonio, mesti į keletą žemės riešutų arba anakardžių.
05 iš 07
Anakardžių vištienos receptai
darrenwise / Getty Images Sūdyti riešutmedžiai padengia saldaus, riešutinio skonio sluoksnį ir suteikia papildomą baltymų šaltinį. Šis receptas taip pat būtų geras su žaliu papriku.
06 iš 07
Vištienos kepsnys receptai
"RapidEye" / "Getty Images" Tai yra gana paprastas maišomas kepsnys, pagamintas tyčia, kad vaikams, kurie nenorėtų valgyti maišyti kepti, kad yra daržovių. Trumpai supjaukite vištieną sojos padaže ir apelsinų marškinėlių marinade, todėl jis yra ganšališkas ir kvapnus.
07 iš 07
Girtas nardynas su žeme Turkija
Girtas nardynas su žeme Turkija. Stephanie Gallagher "Jalapeno" pipirai ir saldus Tailando čili padažas suteikia šiek tiek šilumos indui, kad kalakutiena būtų nuobodi. Tai nėra baisiai aštraus patiekalas, bet jei jūsų vaikai mėgsta labai mažą maistą, galbūt norėsite sumažinti prieskonius.