Šis vištienos ir ryžių receptas yra kvapus pilas, pagamintas iš vištienos, pekano, ryžių, pomidorų ir pagardų. Tai lengvas vienos puodo valgio ruošimas ir virimas pyraguje ar keptuvėje. Pomidorai ir pagardai suteikia šiai vištienos pūlai daug skonio ir drėgmės.
Taip pat žiūrėkite
Vištiena ir ryžiai su kario milteliais
Ko jums reikia
- 2 puodeliai virtos vištienos, supjaustytos kubeliais
- 8 šaukštai sviesto
- 1/2 puodelio smulkintų pekano desertų
- 1/4 puodelio smulkiai supjaustyto svogūno
- 1 arbatinis šaukštelis druskos
- 1/2 šaukštelio maltų juodųjų pipirų
- 1/4 arbatinis šaukštelis grūdintas koriandras
- 1 1/2 puodeliai nevirti ilgagrūdžių ryžių
- 3 puodeliai virimo vištienos sultinio
- 1 gali (14,5 uncijos) supjaustyti pomidorai
Kaip tai padaryti
- Ištirpinkite sviestą vidutiniame ir mažame ugnyje.
- Įpilkite vištienos ir svogūnų ir virkite 3 minutes. Įpilkite pekano ir virkite dar 2 minutes. Įpilkite druskos, pipirų ir kalendrų.
- Įpilkite ryžių ir virkite 5 minutes maišydami.
- Įpilkite virimo sultinio ir pridėkite pomidorų. Užvirkite.
- Uždenkite, sumažinkite šilumą iki žemo lygio ir virkite 20 minučių, kol ryžiai bus švelni ir absorbuojamas.
- Išimkite iš karščio ir palikite stovėti 5 minutes.
Tau taip pat gali patikti
Paprastas vištienos ir ryžių pyragėlis su itališku padažu
Slow Cooker vištienos kario su ryžiais
| Mitybos gairės (vienai porcijai) | |
|---|---|
| Kalorijos | 538 |
| Bendras riebalų kiekis | 35 g |
| Sotieji riebalai | 14 g |
| Nesočių riebalų | 13 g |
| Cholesterolis | 110 mg |
| Natris | 432 mg |
| Angliavandeniai | 30 g |
| Maistinė lasteliena | 3 g |
| Baltymas | 27 g |