Šie skanūs "Bacon Hash Brown Rollups" yra saugomi jūsų šaldytuve, o tada iškaitinami mikrobangų krosnelėje, kai norite juos valgyti. Jie puikiai tinka ir lengviau pasiruošti pusryčiams važiuojant, todėl jie ypač gerai tinka aktyviems mokyklos ryte.
Galite dvigubai padidinti arba padvigubinti šį receptą, jei norėtumėte, kad šaldytuve būtų įdėta šių nuostabių kiaušinių burritų. Patiekite jas apelsinų sultimis ar vaisių salotomis ir mėgaukiai mėgaukitės savo dienomis.
Ko jums reikia
- 1 šaukštas alyvuogių aliejaus
- 6 gabaliukai Kanados bekonas, supjaustytas smulkiais gabalėliais
- 2 puodeliai sušaldytos hados rudos bulvės, atšildytos ir nusausintos
- 8 kiaušiniai
- 1/2 puodelio salsos
- 16 (6 colių) miltų tortilės
- 1-1 / 2 puodeliai supjaustyto Pepper Jack sūrio
Kaip tai padaryti
Didelėje keptuvėje šilumą alyvuogių aliejus per vidutinį karštą šilumą ir rudą Kanados bekonas ir hash rudos, kol bulvės bus traškios.
Tuo tarpu dideliame maišytuve sujungti kiaušinius ir salsą; mušti gerai, kol kartu. Kiaušinio mišinį supilkite į keptuvę su šonine šepele ir bulvėmis ir virkite vidutine karštimi, kartais maišydami, kol nustatomi kiaušiniai.
Šaukštą kiaušinio mišinį į miltų tortilijų, pabarstykite sūriu ir supilkite.
Surinkti į maišus šaldytuvuose ir užšaldyti, kol užšaldyta kieta medžiaga.
Kai esate pasirengęs tarnauti, padėkite kiekvieną burritą mikrobangų krosnelėje, padengtą mikrobangų krosnele saugiu popieriniu rankšluosčiu ir šildykite apie 1 - 2 minutes dideliu energijos kiekiu kiekvienam burrito. Jums gali prireikti koreguoti mikrobangų krosnelės šildymo laiką. Kuko, kol vidus ne mažesnis kaip 165 ° F, matuojant maisto termometru.
Kartais paženklinti mikrobangų saugūs popieriniai rankšluosčiai. Jei jų nėra, naudokite baltuosius popierinius rankšluosčius, o ne rudą, ir nenaudokite jų su atspaudais.
| Mitybos gairės (vienai porcijai) | |
|---|---|
| Kalorijos | 181 |
| Bendras riebalų kiekis | 9 g |
| Sotieji riebalai | 3 g |
| Nesočių riebalų | 3 g |
| Cholesterolis | 63 mg |
| Natris | 306 mg |
| Angliavandeniai | 19 g |
| Maistinė lasteliena | 2 g |
| Baltymas | 7 g |