Česnakinis jogurto padažas

Šis super lengvasis česnako padažas puikiai tinka veggėms arba mėsai, pavyzdžiui, vištienai. Tai lengva gaminti, turi keletą ingredientų ir gali būti laikomos ne ilgiau kaip 5 dienas šaldytuve. Tai labai paprastas receptas, kuris neapsunkins patiekalų, kuriuos bandote komplimentuoti.

Ko jums reikia

• 1 puodelis
• jogurtas (paprastas)
• 1 šaukštas česnako (malta)
• 1 šaukštelis druskos
• 1 šaukštas juodųjų pipirų

Kaip tai padaryti

1. Mažoje maišymo dubenyje sujunkite visus ingredientus. Maišykite, kol gerai sumaišomas.
2. Šaldykite, kol bus paruošta naudoti.

Šis padažas puikiai tinka kebabams, daržovėms - šviežiams ir virtoms, taip pat su pita traškučiais.

Mitybos gairės (vienai porcijai)
Kalorijos	10
Bendras riebalų kiekis	1 g
Sotieji riebalai	0 g
Nesočių riebalų	0 g
Cholesterolis	2 mg
Natris	26 mg
Angliavandeniai	1 g
Maistinė lasteliena	0 g
Baltymas	1 g

(Mitybinė informacija apie mūsų receptus apskaičiuojama naudojant ingredientų duomenų bazę ir turėtų būti laikoma sąmata. Individualūs rezultatai gali skirtis.)