Mėgaukitės oranžinės skonio, bet nuo to laiko, kai vyksta be cukraus, ar jūs verkiate per daug vaisių? Vaisiai yra puikus pluošto šaltinis ir yra natūraliai be rafinuotų cukrų. Mano nuomone, nes per pastaruosius 11 metų buvau cukraus, neturinčio perdirbtų cukrų, galiu pasakyti, kad vaisių cukrus nesukelia manęs cukraus troškimo . Aš ribojau, kiek vaisių valgau per dieną, apsiribojęs 1-2 vaisių gabalais, kurie patieki tik todėl, kad žiūriu, kiek angliavandenių valgau per dieną. Jei nesate suvartoję angliavandenių kiekio, kurį valgote, tada vaisiai yra puikus užkandis. Jei žiūrėsite savo karbamido vartojimą, turėsite apriboti vaisius.
Šis receptas gali būti pritaikytas panaudoti tikruosius apelsinų sultis vietoj "Powerade Zero I". "Powerade Zero" yra gėrimų, kurių sudėtyje yra mažai angliavandenių ir kurių sudėtyje yra eritritolio , saldiklių saldiklis. Juose nėra jokių vaisių sulčių, ir jie yra daug skirtingų skonių. Jie yra tik mieli saldūs, todėl aš juos labiau myliu. Tai yra pageidaujamas gėrimas mūsų namuose, kurį aš leisiu mylintiems vaikams.
Šis šerbetas yra lengvas ir lengvas, jei turite ledų mašiną. Jei neturite ledų mašinos, galite sumaišyti mišinį ir paprasčiausiai supilkite juos į pelėsių formas.
Jūs taip pat galite naudoti natūralų cukrų, jei norite kaip medus.
Mano mėgstamiausias saldiklis, kuriame nėra keptų receptų, visada yra skysta stevia. "Sweetleaf" yra prekės ženklas, kurį norėčiau, ir aš myliu jų pasiūlytų skonių įvairovę. Čia aš naudoju kokosų skonį, bet jūs galite pasirinkti kitą pasirinkimą be cukraus. Aš perpardavau internetą per iherb.com, kuris yra daug pigesnis, tačiau taip pat sunku rasti skonio rūšis vietinėse rinkose. Jei jūs niekada neperkate per savo svetainę, galite atsisakyti 5 USD, naudodami mano nuolaidų kodą, kuris yra YAJ035.
Informacija apie maistingumą
- Servisas: 1/2 puodelio
- Calories per serving: 24
- Riebalai: 1,2 gramai
- Sotųos riebalų: 1,2 gramo
- Cholesterolis: 0 mg
- Natris: 116 mg
- Angliavandeniai: 2,3 gramos
- Pluoštas: 0,1 gramo
- Cukrus: 1,6 gramo
- Baltymai: 0 gramai
- Grynieji angliavandeniai: 2,2 gramai
Ko jums reikia
- 2 puodeliai Powerade Zero Orange Rise (arba naudoti vandenį)
- 1 1/2 puodelio kokoso pienas
- 1 šaukštai zest (oranžinė)
- 1 šaukštas citrinų sulčių (švieži)
- 1/4 šaukštelio druskos
- 1 šaukštelis vanilės ekstrakto
- 1/2 šaukštelio kokoso (arba skysčio stevia arba jūsų mėgstamiausia
- be cukraus saldiklis )
Kaip tai padaryti
- Sumaišykite ingredientus maišytuve, kol sujungsite.
- Į šaldytuvą įpilkite 1 valandą iki šaltos ir atšaldytos.
- Supilkite mišinį į savo ledų aparatą ir laikykitės gamintojo nurodymų.
- Minkštas tarnavimo nuoseklumas turėtų užtrukti 15-20 minučių. Jei pageidaujate, galite įdėti į šaldiklį 3 valandas, kad šiek tiek užsidegtų. Uždenkite uždengtą sandarų konteinerį.
| Mitybos gairės (vienai porcijai) | |
|---|---|
| Kalorijos | 215 |
| Bendras riebalų kiekis | 15 g |
| Sotieji riebalai | 13 g |
| Nesočių riebalų | 1 g |
| Cholesterolis | 0 mg |
| Natris | 61 mg |
| Angliavandeniai | 21 g |
| Maistinė lasteliena | 5 g |
| Baltymas | 5 g |