Šis gėrimas pagamintas iš džiovintų Hibiscus žiedlapių ir buvo sunaudotas tūkstančius metų. Tai lengva padaryti ir turi daug naudos sveikatai. Galite šilta ar šalta. Tai yra ilgesnė hibiscus arbatos versija. Yra trumpesnės versijos, tačiau tai yra tas, kuris leidžia gėrimui išgauti visą skonį.
Kai ruošiatės džiovintos gėlės, ypač hibiscus, prisiminkite, kad jis bus dėmių. Tai bus dėmių drabužių, countertops, konteinerius ir tt Atminkite tai, kai planuojate padaryti arbatą.
Ko jums reikia
- 1 puodelis hibiscus gėlių (džiovintas)
- 1 puodelis cukraus (granuliuota, pridėkite daugiau ar mažiau skonio)
- 8 puodeliai vandens (šalta)
Kaip tai padaryti
Perpjaukite per džiovintas geles stiebams ir išmeskite. Džiovintą hibiską uždėkite šaltame vandenyje ir leiskite sėti 1-2 dienas arba kol spalva išblukusi nuo gėlių. Sultys išpjaukite per gerą sietą. Toss žiedus ir kitą storą perteklių, kurį įtempėte.
Įpilkite cukrų ir sumaišykite. Jūs galite tai šildyti ant kaitlentės arba mikrobangų krosnelėje arba atšaldyti. Kai kurie žmonės mėgsta pridėti citrinos pleištus arba grotelių oranžinę išdrožą .
Jūs taip pat galite laikyti šaldytuve maždaug 5 dienas.
| Mitybos gairės (vienai porcijai) | |
|---|---|
| Kalorijos | 97 |
| Bendras riebalų kiekis | 0 g |
| Sotieji riebalai | 0 g |
| Nesočių riebalų | 0 g |
| Cholesterolis | 0 mg |
| Natris | 5 mg |
| Angliavandeniai | 25 g |
| Maistinė lasteliena | 0 g |
| Baltymas | 0 g |