Paprasta ir universalus, tai Homemade Granola slapukas receptas yra sveikas traktuoti, kad visi patirs. Paimkite keletą parduotuvių nusipirkę granolą arba pagardinkite namuose. Išmeskite kai kurias razinomis arba naudokite mėlynės arba supjaustytas datas - galimybės yra begalinės!
Ko jums reikia
- 1-1 / 2 puodeliai miltų
- 1 arbatinis šaukštelis soda
- 1 arbatinis šaukštelis druskos
- 1/2 puodelio sviesto (suminkštintas)
- 1/2 puodelio supakuota rudojo cukraus
- 1 kiaušinis
- 2 šaukštai pieno
- 1-1 / 2 puodeliai Granola
- 1 puodelį razinų (arba kitus džiovintus vaisius, tokius kaip spanguolės, mėlynės, supjaustytos datas)
Kaip tai padaryti
- Įkaitinkite orkaitę iki 350 laipsnių F.
- Kepimo kepimo lakštas lengvai sutepti.
- Mažame dubenyje su vieliniu švilpimu sujunkite miltus, kepimo soda ir druską. Atidėti.
- Kremo sviestas ir cukrus. Pridėti kiaušinį ir visiškai sujungti. Pridėti pieną ir sujungti.
- Sumaišykite miltų mišinyje. Maišykite granolę ir džiovintus vaisius.
- Užpilkite šaukšteliu, 2 colius ant paruošto kepimo skardos. Kepkite 11-14 minučių.
| Mitybos gairės (vienai porcijai) | |
|---|---|
| Kalorijos | 107 |
| Bendras riebalų kiekis | 8 g |
| Sotieji riebalai | 6 g |
| Nesočių riebalų | 2 g |
| Cholesterolis | 19 mg |
| Natris | 133 mg |
| Angliavandeniai | 8 g |
| Maistinė lasteliena | 1 g |
| Baltymas | 1 g |