Šis skanus receptas už saldžiųjų rūgščiųjų vištienos troškinius yra labai lengvas. Mes mėgstame, kaip traškūs paprikai lieka, kai jie tiesiog kaitinami per maisto ruošimo laiką. Jei norėtumėte, pavasarį vietoj geltonos paprikos pridėti šiek tiek susmulkintų šviežių šparagų .
Viskas, ko jums reikia pateikti su šiuo receptu, yra karšta sūrio česnakų duona arba kepta duona ar kepsniai. Tai iš tikrųjų yra vienas patiekalas, bet visada galite valgyti žaliu salotomis arba vaisių salotomis.
Ko jums reikia
- 1 1/2 svaro be kaulų, be odos vištienos krūtinėlės, supjaustytos 1 "gabalais
- 1 (9-uncija) pakuotė kūdikių morkos
- 1 svogūnas, kapotas
- 1 (14-uncija gali) paruošta vištienos sultinio
- 1 šaukštą smulkiai supjaustyto imbiero šaknies
- 1 (18 uncijos) stiklinė saldžiųjų rūgščiųjų padažu
- 1 (8-uncija) gali būti ananasų piktžolių, nusausinti, rezervuotos sultys
- 2 šaukštai kukurūzų krakmolo
- 1 raudona paprika, kapotos
- 1 geltona paprika, kapotos
- 1 puodelis kiaušinių makaronų
Kaip tai padaryti
- Sumaišykite vištieną, morką, svogūną, vištienos sultinį, imbiero šaknį ir saldžiarūgščią padažą 4-5 kvarcinių lėtai viryklėje.
- Uždenkite ir virkite LOW 7-8 valandas arba kol daržovės bus švelnios, o vištiena bus kruopščiai pagaminta iki 165 F
- Sumaišykite ananasų sultis su kukurūzų krakmolu, kol ji bus lygi, ir sumaišykite į vištienos mišinį. Sumaišykite ananasų skonį, papriką ir kiaušinių makaronus.
- Uždenkite ir virkite aukšte 25-35 minučių ilgiau arba iki, kol makaronai bus švelni, o daržovės yra traškūs ir švelni.
Patarimas: jei turite naują karštą indą, virkite mažai 4-6 valandas, kol vištiena bus kruopščiai pagaminta.
| Mitybos gairės (vienai porcijai) | |
|---|---|
| Kalorijos | 388 |
| Bendras riebalų kiekis | 12 g |
| Sotieji riebalai | 3 g |
| Nesočių riebalų | 5 g |
| Cholesterolis | 71 mg |
| Natris | 959 mg |
| Angliavandeniai | 43 g |
| Maistinė lasteliena | 3 g |
| Baltymas | 25 g |