Jūs galite keisti šį skanų kepta vištienos receptą su abrikosais naudodami skirtingus vaisius. Pabandykite džiovinti ananasai su šviežiais arba džiovintomis vyšniomis su šviežiais vyšniomis. Galite lengvai pakeisti konservuotus abrikosus šviežiams. Bet pirmiausia išbandykite taip. Saldžių ir švelnių vaisių, šviežių ir džiovintų, su svogūnais, česnakais, imbierais ir medaus garstyčių derinys yra tiesiog subrendęs. Patiekite karštais virtais ryžiais arba makaronais, kad įsimylėtų nuostabų padažu. Viskas, ko jums reikia pilnam valgiui, yra žalios salotos.
Ko jums reikia
- 2 puodeliai susmulkintų abrikosų ARBA 1 (15 oz.) Gali abrikosus, nusausinti
- 1/3 puodelio smulkintų džiovintų abrikosų
- 1 malto svogūno
- 2 gvazdikėliai česnakai, malta
- 2/3 puodelio apelsinų sulčių
- 1/4 puodelio abrikosų konservai
- 3 šaukštai medus
- 2 T.
- Medaus garstyčios
- 2 šaukštai rudas cukrus
- 1 šaukštelis. tarkuotas šviežias imbiero šaknis
- 1/2 šaukštai. druska
- 2 svarai
- vištienos krūtys , kaulai, oda
- druska ir pipirais pagal skonį
Kaip tai padaryti
1. Sumaišykite šviežias abrikosus su džiovintomis abrikosais, svogūnais, česnakais, apelsinų sultimis, konservu, medumi, garstyčiomis, rudojo cukraus, imbiero, druskos ir garstyčių sunkioje keptuvėje.
2. Užvirkite, tada sumažinkite šilumą ir 10 minutes kepkite. Pašalinkite vaisių mišinį nuo karščio ir palikite atvėsti 1 valandą.
3. Šildykite orkaitę iki 350 laipsnių. Padažykite vištienos su druska ir pipirais skonį ir padėkite ant vieno sluoksnio, odos puse žemyn, 9 "x 13" stiklo kepimo indelyje.
4. Išpjaukite abrikosų mišinį ant vištienos. Kepkite 15 minučių, tada supjaustykite vištieną ir šaukštą vaisių mišinį per vištienos dėžę.
5. Padidinkite temperatūrą iki 425 laipsnių ir kepkite 15 minučių ilgiau, kol vištiena bus kruopščiai pagaminta iki 160 laipsnių F ir bus gražiai glazūruota ir paruošta. Patiekite vištieną su padažu ir vaisiais.
| Mitybos gairės (vienai porcijai) | |
|---|---|
| Kalorijos | 374 |
| Bendras riebalų kiekis | 15 g |
| Sotieji riebalai | 4 g |
| Nesočių riebalų | 6 g |
| Cholesterolis | 95 mg |
| Natris | 277 mg |
| Angliavandeniai | 27 g |
| Maistinė lasteliena | 2 g |
| Baltymas | 32 g |