Kepta Honey Gourard Chicken yra labai paprastas penkių ingredientų receptas, kuris suteikia druskos vištienos kvapnų padažu, kad būtų galima naudoti ryžius ar makaronus. Jei jums patinka šis aromato derinys, įsitikinkite, kad patikrinote mano mėgstamiausius skonius: " Honey Gustard" .
Yra kažkas tokio nuostabaus apie tą paprastą receptą, kuris suteikia tokios skanios vakarienės. Paprasčiausiai padažykite mikrobangų krosnelę, supilkite vištieną į keptuvę ir kepkite. Nors vištiena yra kepama, galite gaminti šonines žalias arba vaisių salotas, arba šiek tiek pailsėti žaliųjų pupelių, morkų ar šparagų. Šiek tiek kepta česnako duona taip pat būtų skanus su švelniu ir drėgnu vištiena.
Kai perkate viščiuką už šį receptą, įsitikinkite, kad perkate be kaulų be odos krūtų, kurių kiekviena yra tik apie 6 uncijos. Rinkoje yra keletas monstrų viščiukų krūmų, kurios puikiai tinka vartojimui ar braisingui. Jei bandysite iškepti šias krūtis, kaip atradau mano pasibaisėjimui, vištiena niekada nebus pasiūlyta, nesvarbu, kiek ji yra virta.
Jei norite, galite įdėti daugiau ingredientų, kad šis padažas. Įmaišykite keletą smulkintų česnakų su svogūnais arba pridėkite keletą kūdikių morkų arba pjaustytų morkų su vištiena. Padažą galima naudoti ir su kita mėsa. Išbandykite ant kiaulienos nugarinės, kad jūs kepsite iki 145 ° F, arba naudokite ją su žuvimi. Tai labai universalus ir kvapnus.
Šis paprastas receptas yra pakankamai ypatingas, kad tarnauti bendrovei, ir pakankamai paprasta savaitės vakarienei su šeima. Patiekite su stikline ledine arbata arba baltojo vyno už nuostabų patiekalą.
Ko jums reikia
- 1 svogūnas, kapotas
- 1/4 puodelio sviesto
- 1/2 puodelio medaus
- 1/2 puodelio Dijono garstyčios
- druska ir pipirais pagal skonį
- 2 šaukštai kario miltelių
- 6 be kaulo
- be odos vištienos krūtinėlės
Kaip tai padaryti
Įkaitinkite orkaitę iki 375 ° F. Įstatykite stiklo kepimo indą, kuris yra 9 "x 13" ir atidėkite.
Nedideliame mikrobangų krosnelės indelyje sumaišykite svogūną su sviestu. Kepkite didelės galios 2-3 minutes, kol svogūnai bus švelni. Svogūnui gali prireikti daugiau virimo laiko; tiesiog sumaišykite ir grįžkite į mikrobangų krosnelę. Iš mikrobangų krosnelės išimkite indą ir pridėkite medaus, garstyčių, druskos, pipirų ir kario miltelių; gerai ismaisyti.
Padėkite vištienos krūtines į vieną sluoksnį paruoštą indelį.
Padažu padažu supjaustykite vištieną. Kepkite, atidengtą, 32-37 minučių, kol vištiena bus kruopščiai pagaminta iki 165 ° F, kaip patikrinta maisto termometru. Patiekite vištieną su padažu.
| Mitybos gairės (vienai porcijai) | |
|---|---|
| Kalorijos | 1369 m |
| Bendras riebalų kiekis | 78 g |
| Sotieji riebalai | 24 g |
| Nesočių riebalų | 31 g |
| Cholesterolis | 439 mg |
| Natris | 679 mg |
| Angliavandeniai | 27 g |
| Maistinė lasteliena | 2 g |
| Baltymas | 132 g |