Šis receptas yra kreolų vištienos ir ryžių pyragaičiai su pjaustytais jautienos dešra, žaliais paprikas, svogūnais, salierais ir pomidorais.
Ko jums reikia
- 2 puodeliai virti ryžiai
- 2 puodeliai virtos supjaustytos vištienos
- 1 šaukštas sviesto
- 8-12 uncijų pjaustytų andouille dešra
- 1 vidutinė svogūnėlė, supjaustyta
- 1 žalia pipira
- 1/2 puodelio kapotų salierų
- 1 gali (14,5 uncijos) pomidorai
- druska ir pipirais pagal skonį
Kaip tai padaryti
- Supilkite virtus ryžius sviestą 2 1/2-quart troškintuvėje.
- Vieta vištienos per ryžius.
- Sūdyti sviestą keptuvėje; Sauté andouille dešra su svogūnais, žaliaisiais pipirais ir salierais, kol daržovės bus švelnios. Įpilkite pomidorų, druskos ir pipirų; Lėkštelėkite 10 minučių.
- Įpilkite padažą į vištieną ir ryžius. Uždenkite ir kepkite 350 F temperatūroje 20-25 minučių.
| Mitybos gairės (vienai porcijai) | |
|---|---|
| Kalorijos | 586 |
| Bendras riebalų kiekis | 24 g |
| Sotieji riebalai | 8 g |
| Nesočių riebalų | 9 g |
| Cholesterolis | 100 mg |
| Natris | 424 mg |
| Angliavandeniai | 59 g |
| Maistinė lasteliena | 3 g |
| Baltymas | 33 g |